Шаяндар - Brachyura инфратүрінің онаяқты шаян тәрізділері, әдетте өте қысқа «құйрығы» бар, әдетте толығымен кеуде астында жасырылады. Олар бүкіл дүниежүзілік мұхиттарда, тұщы суда және құрлықта өмір сүреді, әдетте қалың экзоскелетпен жабылған және бір жұп қысқыштары бар.
Краб холестеринге зиянды ма?
Моллюс - дәмді және нәрлі тағамдар. Ең танымал түрлердің кейбіріне асшаяндар, крабтар, омарлар, мидиялар, устрицалар, моллюскалар және тарақтар жатады. Бір қызығы, ұлулар майы төмен, бірақ холестерині жоғары.
Крабта жақсы холестерин бар ма?
Краб етінде ақуыз көп, майы мен калориясы төмен. Крабта асшаяндарға қарағанда аз холестерин бар, сонымен қатар бірқатар витаминдер бар. Алайда шаянның құрамында асшаяндарға қарағанда натрий көп. Бұл оны қан қысымы жоғары адамдар үшін жарамсыз етуі мүмкін.
Холестеринге қандай теңіз өнімдері зиянды?
Ұлысбақ. устрица, мидия, краб, омар және бальзамдар сияқты ұлулардың құрамында холестерин көп, әсіресе олардың қызмет ету көлеміне қатысты.
Краб жеуге пайдалы ма?
Шаянның денсаулыққа тигізер пайдасы Шаянның құрамында омега-3 май қышқылдарының, В12 витаминінің және селеннің жоғары деңгейі бар. Бұл қоректік заттар жалпы денсаулықты жақсартуда маңызды рөл атқарады және әртүрлі созылмалы аурулардың алдын алуға көмектеседі.
