Сыра - әлемдегі ең көне және ең көп тұтынылатын алкогольді сусындардың бірі және су мен шайдан кейінгі ең танымал үшінші сусын.
Сыралар холестеринді жоғарылатады ма?
Сыра және холестерин
Сырада холестерин жоқ Бірақ оның құрамында көмірсулар мен алкоголь бар және бұл заттар триглицеридтер деңгейінің жоғарылауына әкелуі мүмкін. Сондай-ақ сырадағы өсімдік стеролдарын табасыз. Бұл холестеринді байланыстыратын және оны денеден шығаратын қосылыстар.
Сыра холестеринге пайдалы ма?
Салауатты холестерин деңгейі әдетте жоғары HDL және LDL холестерині мен триглицеридтерінің төмен болуын білдіреді. Жақсы жаңалық, кейбір зерттеулер, соның ішінде Иерусалимдегі Еврей университетінің бір зерттеуі, күнделікті сыраның LDL холестеринінің 18%-ға дейін төмендеуімен байланысты екенін анықтады
Холестерин үшін ең жақсы алкоголь қандай?
Алкоголь «жақсы» холестеринді арттырады
Атап айтқанда, қызыл шарап жүрек ауруы мен өлім қаупін азайту үшін ең үлкен пайда әкелуі мүмкін, өйткені оның құрамында табиғи заттардың жоғары деңгейі бар. антиоксиданттық қасиеттері бар және тамыр қабырғаларын қорғайтын ресвератрол сияқты өсімдік химикаттары.
Алкоголь холестеринді жоғарылатуы мүмкін бе?
Сонымен, алкогольді ішу қандағы триглицеридтер мен холестеринді жоғарылатады Триглицеридтердің деңгейі тым жоғары болса, олар бауырда жиналып, бауырдың майлы ауруын тудыруы мүмкін. Бауыр дұрыс жұмыс істей алмайды және холестеринді қаннан шығара алмайды, сондықтан холестерин деңгейі көтеріледі.
