Жаттығу подагра ұстамаларының алдын алу үшін несеп қышқылы деңгейін төмендету арқылы подаграны бақылауға көмектеседі. Ғалымдар ағзадағы май бұлшықетке қарағанда несеп қышқылын көбірек тасымалдайтынын анықтады. Осылайша, дене майын азайтқанда, қандағы зәр қышқылының деңгейін төмендетуге болады, дейді доктор Айверсен.
Жаттығу несеп қышқылын төмендетуге көмектесе ме?
- Үнемі жаттығулар қан сарысуындағы несеп қышқылының жоғарылауымен байланысты артық өлім қаупін айтарлықтай төмендетті, бұл үлкен Тайваньдық зерттеуде анықталды. Тұрақты жаттығулар қан сарысуындағы зәр қышқылының жоғарылауымен байланысты артық өлім қаупін айтарлықтай төмендетті, бұл үлкен Тайваньдық зерттеуде анықталды.
Зәр қышқылында жаттығу жасай аламыз ба?
Подагра ұстамасы кезінде, буындарыңыз ісіп, ауырса, жаттығу сіздің ойыңыздағы ең соңғы нәрсе болуы мүмкін - бұл дұрыс емес. Шын мәнінде, демалу - подагра ұстамасы кезінде денеңізге жасай алатын ең жақсы нәрселердің бірі. зақымдалған буындарды мүмкіндігінше жылжытпау үшін
Тер несеп қышқылын төмендете ме?
Қорытындыға сәйкес тершеңдік жаттығулар несеппен несеп қышқылының бөліну мөлшерінің төмендеуіне әкеледі және жаттығудан кейін қан сарысуындағы несеп қышқылының жоғарылауына әкеледі.
Жаттығу несеп қышқылының жоғарылауына әкелуі мүмкін бе?
Ораза ұстау, жылдам салмақ жоғалту, стресс және ауыр жаттығулар бәрі зәр қышқылының деңгейін жоғарылатады.
