Теңіз өнімдері. Теңіз өнімдерінің кейбір түрлері, мысалы, анчоус, моллюскалар, сардина және тунец - пуриндер басқа түрлерге қарағанда жоғарырақ Бірақ балықты жеудің жалпы денсаулыққа пайдасы подаграмен ауыратын адамдар үшін қауіптен жоғары болуы мүмкін. Балықтың қалыпты бөліктері подаграға қарсы диетаның бөлігі болуы мүмкін.
Асшаяндарда несеп қышқылы жоғары ма?
Асшаяндар, краб аяқтары, омарлар, устрицалар, ұлулар және қаңқалар сияқты кейбір теңіз өнімдері пуринге бай, ағза несеп қышқылына ыдырайды.
Теңіз өнімдері несеп қышқылын арттырады ма?
Теңіз өнімдері: Салауатты диетада балықтың көп болуы ұсынылса да, подаграмен ауыратын адамдар кейбір теңіз өнімдері қандағы зәр қышқылының деңгейін жоғарылататынын білуі керек, және подаграны нашарлатуы мүмкін. Пуриннің жоғары мөлшері: анчоус, треска, балық, майшабақ, скумбрия, мидия, сардина, қаңбақ, форель.
Асшаян подаграға жақсы ма?
БОЛМАЙДЫ: кейбір теңіз өнімдерін жеуге болмайды
Тунец, лосось және форель сияқты суық судағы балықтар зәр қышқылының деңгейін жоғарылатуы мүмкін, бірақ оларды қалыпты мөлшерде жеудің жүрек пайдасы подагра ұстамасының қаупінен жоғары болуы мүмкін.. Мидиялар, балық, кальмар, асшаяндар, устрицалар, краб және лобстер анда-санда бір рет жеу керек
Картопта несеп қышқылы көп пе?
Крахмалды көмірсулардың көп мөлшері
Оларға күріш, картоп, макарон өнімдері, нан, кускус, квиноа, арпа немесе сұлы кіруі мүмкін және оларды әр тамақ кезінде қосу керек. Бұл тағамдарда аз ғана пуриндер бар, сондықтан олар жемістер мен көкөністермен бірге тағамның негізін құрауы керек.
