Хинду итеруін қалай жасауға болады. … Қозғалыс шын мәнінде сүңгуір бомбардирдің итергішіне ұқсайды, тек асқазаныңызды қайтадан ішке түсіріп, бастапқы қалыпқа оралу үшін қозғалысты кері қайтарудың орнына жоғары иттен төмен қарай итке қайта басыңыз(Бұл шын мәнінде сүңгуір бомбардирінің итеруінен сәл жеңілдетеді.)
Индустардың отжимандары кәдімгі отжимандардан жақсы ма?
Индус итеру арқылы жұмыс істейтін бұлшықеттерге дененің үстіңгі бөлігі, әсіресе кеуде қуысы (кеуде), трицепс, лат (жоғарғы арқа) және иық жатады. … Ал индустардың отжимандары мен қалыпты отжимандары туралы сұрақта: Индустардың отжимандары кәдімгі отжимандарға қарағанда иық, жамбас және арқа икемділігін арттыру үшін жақсырақ
Индустар неліктен итермелейді?
Кәдімгі отжиманға ұқсас, индусиялық отжимание үшбасты, кеуде және дельта тәрізді бұлшықеттерді нығайтады, бірақ сіңірлерді, іш пен арқаны күшейтудің қосымша пайдасы бар. бұлшықеттер мен бөкселер.
Индустардың итерулері не істейді?
Индус пресс-аппараты өте тиімді, иық, аяқ, арқа, жамбас және кеуде жұмыс істейді. Ең бастысы, ол сонымен қатар өзегіңізді нығайтудың қарқынды әдісін ұсынады.
Мен күн сайын индустардың отжиманын жасай аламын ба?
Hindu Pushup сонымен қатар бұлшықет күші мен төзімділігін арттырады, өйткені ол өз денесін басқаруды үйренуді талап етеді және қозғалыс пен қозғалыс тиімділігін меңгеруге әкеледі. Тіпті мұны күн сайын жасауға болады жүйке жүйесін жасартатын әсерінің арқасында.
