Адамдар сәттіліктің арқасында емес, олар өз-өзіне көп ойлану арқылы жетістікке жетеді. … Өзіңізге рефлексия - өзіңізге, өміріңізге және тәжірибеңізге қарау процесі. Бұл эмоционалдық интеллектіңізді нығайтады, адалдықпен әрекет етуге көмектеседі және өзіңізге деген сенімділікті арттырады.
Өзіңізге тым көп рефлексия жасау сізге зиянды ма?
Өзін-өзі рефлексияда жоғары ұпай жинаған адамдар күйзеліске ұшыраған, депрессияға ұшыраған және қобалжыған, жұмысы мен қарым-қатынасына қанағаттанбаған, өз-өзіне көбірек берілген және олар өз өмірлерін азырақ бақылауда сезінетін. Оның үстіне бұл жағымсыз салдарлар шағылысқан сайын арта түскендей болды.
Өзіндік рефлексияның қандай мысалдары бар?
Мысалы: жұбайыңызбен қиын әңгіменің ортасында сен қорғаншылық пен мақтаныш сезімін байқай бастайсың, санаңыз сізді қалқалауға тырысатындай. шабуылдан. Сондай-ақ пікір қабылдау кезінде өзіңізді ақтамай-ақ, тыңдай отырып, жақсарту мақсатын еске түсіресіз.
Сөйлемде өзіндік рефлексия қалай қолданылады?
Өзіндік рефлексия сөйлем мысалы
- Өзімді ойлау арқылы мен қазір оған деген сезімім болғанымен, бұрынғы қызым өмірімнің қалған бөлігін бірге өткізгім келетін адам емес екенін білемін. …
- Олардың әңгімелері күрес пен өзін-өзі ойлауға толы ертегілерге айналады.
Сіз өзіңіз туралы қалай ойлайсыз?
15 Өзіндік рефлексияны жаттықтыру жолдары
- Маңызды сұрақтарды анықтаңыз. …
- Медитация. …
- Журнал. …
- Жазу жаттығуын жасаңыз. …
- Табиғатта серуендеу. …
- Өзіңізбен дауыстап сөйлесіңіз. …
- Тыныс алу жаттығуларын орындаңыз. …
- Оқы.
