Мазмұны:
- Сіз өзіңізді қалай күтесіз?
- Өзін-өзі күтудің 3 ережесі қандай?
- Өзін-өзі күтудің 3 мысалы қандай?
- Өзін-өзі ұнататын адам қандай?
Бейне: Өзіңізге күтім жасауды ұнатасыз ба?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-10 06:40
Өзін-өзі құмартау көбінесе эмоционалды шешім қабылдауға негізделген және ұзақ мерзімді оң әсер етпейтін стихиялы әрекет болып табылады. Басқа сөзбен айтқанда, адамның қазіргі кездегі қажеттіліктерін қанағаттандырады, бірақ тұрақты пайдасы жоқ.
Сіз өзіңізді қалай күтесіз?
- 17 маусым, 2020 жыл. Өзіңізге күтім жасаудың жолдары. …
- Телефонды тексермей тамақтаныңыз. Таңертеңгіліктерді экран уақытынсыз бастау өте маңызды. …
- Журнал жүргізіңіз. …
- Сергітетін душ қабылдаңыз. …
- Көзіңізді босаңсытыңыз. …
- Сапарды жоспарлаңыз. …
- Кітап оқы. …
- Подкаст тыңдау.
Өзін-өзі күтудің 3 ережесі қандай?
Өзін-өзі күтуге қатысты кейбір кеңестер мыналарды қамтиды:
- Салауатты өмір сүріңіз, пайдалы тағамдарды жеңіз, жеткілікті ұйықтаңыз, үнемі жаттығулар жасаңыз және есірткі мен алкогольден аулақ болыңыз. …
- Таза гигиенаны сақтаңыз. …
- Тиелділік сезімін қалыптастыру үшін достармен танысыңыз. …
- Күн сайын өзіңізге ұнайтын нәрсені жасауға тырысыңыз.
Өзін-өзі күтудің 3 мысалы қандай?
Физикалық өзін-өзі күту
- Ұйқы режимін жасаңыз.
- Дұрыс тамақтануды мақсат етіңіз.
- Түскі үзіліс.
- Түскі уақытта серуендеуге барыңыз.
- Жұмыстан кейін итіңізді қыдырыңыз.
- Науқас парағын пайдаланыңыз.
- Жұмыс алдында/кейін жүйелі түрде жаттығулар жасаңыз.
Өзін-өзі ұнататын адам қандай?
Өзін-өзі құмарлық деп жиі ашкөздікке бейім біреуді айтады немесе жалпы өзімшіл және ол жиі жаман нәрсе ретінде қарастырылады. Кейбіреулер өзін-өзі ақтайтын адам өзі туралы көп ойлайды дейді; олар шамадан тыс тамақтанады, тек өздерін ғана ойлайды, кілегейлі торттар сияқты жақсы нәрселерді тым көп қабылдайды.
Ұсынылған:
Емдік сөзді өзіңізге қолдануға бола ма?
Өзіңізді нысанаға алу Әдетте, тек "сіз түрткен тіршілік иесіне" бағытталған заклинание (мысалы, жараларды емдеу немесе көрінбейтін стандартты заклинание) ешбір тіршілік иесіне қолданыла алмайды. түртіңіз . Емдейтін жаралар мен Емдеу сөзін бір кезекте қолдануға бола ма?
Сіз өзіңізге фантастикалық күш бере аласыз ба?
Бұл жұмыс істемейді, себебі кейіпкер оны әлдеқашан шынайы деп санайды. Нысанаға заклинание әсер еткенімен, нысана фантазмды шынайы сияқты қабылдайды . Фантазмальды күшті басқара аласыз ба? Фантазмальды күш тежей ала ма? Фантазмальды күш - бұл иллюзия.
Өзіңізге көп рефлексия жасайсыз ба?
Адамдар сәттіліктің арқасында емес, олар өз-өзіне көп ойлану арқылы жетістікке жетеді. … Өзіңізге рефлексия - өзіңізге, өміріңізге және тәжірибеңізге қарау процесі. Бұл эмоционалдық интеллектіңізді нығайтады, адалдықпен әрекет етуге көмектеседі және өзіңізге деген сенімділікті арттырады .
Өзіңізге деген сүйіспеншілігіңіз болмаған кезде ме?
Өзін-өзі жақсы көрмеу әдетте «мен сүймейтінмін» деген ойдан туындайды. Бұл шынайы емес қорқыныш - бірақ сіз бұл қорқынышты зерттеуге тым қорқатын болсаңыз, мұны білмейсіз. Өзіңізге деген сүйіспеншілігіңіз болмаған кезде, сіз өзіңіз туралы пікіріңізді жоққа шығаратын біреуді таба аласыз деп үміттеніп, махаббатты сыртыңыздан іздей бастайсыз.
Өзіңізге деген сүйіспеншілікті қалай көрсетуге болады?
Адамдардың бетінен ұрғың келсе де сүюге арналған 10 кеңес Олардың әңгімесін тыңдаңыз. … Олардың өз соғыстарын жүргізіп жатқанын түсініңіз. … Олардың қатысуын мойындаңыз. … Олардың есімдерін есте сақтаңыз. … Оларға қатысты бірдеңе келтіріңіз.
