Өзін-өзі жақсы көрмеу әдетте «мен сүймейтінмін» деген ойдан туындайды. Бұл шынайы емес қорқыныш - бірақ сіз бұл қорқынышты зерттеуге тым қорқатын болсаңыз, мұны білмейсіз. Өзіңізге деген сүйіспеншілігіңіз болмаған кезде, сіз өзіңіз туралы пікіріңізді жоққа шығаратын біреуді таба аласыз деп үміттеніп, махаббатты сыртыңыздан іздей бастайсыз.
Өзін-өзі жақсы көрмеуге не себеп?
Төмен өзін-өзі бағалаудың себептері
Бақытсыз балалық шақ Ата-аналар (немесе мұғалімдер сияқты басқа маңызды адамдар) өте сынға ұшыраған. Мектептегі нашар оқу үлгерімі сенімсіздікке әкеледі. Қарым-қатынастың үзілуі немесе қаржылық қиындықтар сияқты тұрақты стресстік оқиға.
Өзін-өзі сүймеудің белгілері қандай?
Өзін-өзі төмен бағалаудың белгілері
- Сынға сезімталдық. Егер сізде өзін-өзі бағалау төмен болса, сіз басқалардан немесе өзіңізден сынға өте сезімтал болуыңыз мүмкін. …
- Әлеуметтік алу. …
- Дұшпандық. …
- Жеке мәселелермен тым көп айналысу. …
- Физикалық симптомдар.
Өзіңізді жақсы көрмесеңіз не болады?
Сіз басқаларға – жұмысыңызға, отбасыңызға, достарыңызға, қоғамдастыққа – артық кешірім беріп, қажеттіліктеріңізді құрбан ете аласыз. Тым көп жұмыс істеу, шаршау және шамадан тыс жұмыс - бұл өзін-өзі жақсы көрмегендіктің белгілері. Өзін-өзі сүю - адамның бақытының, денсаулығының, қарым-қатынасының, мансаптың - бәрінің негізі.
Мен өз имиджімді қалай жақсарта аламын?
Оң имиджді дамытудың нақты қадамдары
- Өзіңіздің суретіңізді түгендеңіз.
- Жағымды қасиеттеріңіздің тізімін жасаңыз.
- Өзіңіздің жақсы қасиеттеріңізді сипаттау үшін маңызды адамдардан сұраңыз.
- Ақылға қонымды және өлшенетін жеке мақсаттар мен міндеттерді анықтаңыз.
- Ойлаудың бұрмалануына қарсы тұрыңыз.
