Негізгі кілт пе? Негізгі дене температурасын 101°F (38,3°C) төмен ұстаңыз. Дені сау жүкті әйелдің ішкі дене температурасы шамамен 99°F (37,2°C) немесе сау, жүкті емес әйелге қарағанда шамамен 0,4-0,8 Фаренгейт градусқа жоғары. Ең дұрысы қауіпсіз температура, шамамен 98,6-100°F.
Ыстық ванна құрсақтағы балама зиян тигізуі мүмкін бе?
Жүкті кезіңізде ваннаны қабылдаған дұрыс, себебі су өте ыстық болмаса Жоғары температура, әсіресе жүктіліктің басында, ауру қаупінің жоғарылауымен байланысты болды. жүйке түтігінің ақаулары. Сондықтан жүктілік кезінде сауналар, бу ванналары және ыстық ванналарға шомылу ұсынылмайды.
Жүктілік кезінде ваннаны қабылдау қауіпсіз бе?
Жүктілік кезінде ванналар мүлдем қауіпсіз бірнеше қарапайым ережелерді сақтасаңыз: Су бұзылғаннан кейін ваннаға барудан аулақ болыңыз. Ваннадағы суды ыстық емес, жылы ұстаңыз. 98,6 градус F тамаша және керемет сезінеді.
Жүктілік кезінде ыстық ванна не береді?
Көптеген жүкті әйелдер стресс пен ауырсынуды жеңілдету үшін ваннада ыстық ванна қабылдағанды ұнатады. Тыныштандыратын Эпсом тұздары бар ыстық ванна белдегі ауырсынуды, стрессті азайтып, бұлшықеттер мен жүйкелерді босаңсуға көмектеседі.
Жүктілік кезінде қандай ваннаны қолдануға болады?
Жүкті әйелдер ваннаға малынған кезде Эпсом тұзын пайдалана алады. Эпсом тұзы суда өте оңай ериді. Көптеген спортшылар бұлшық еттердің ауырсынуын жеңілдету үшін ваннада пайдаланады. Олар бұл қатты жаттығудан кейін бұлшықеттердің қалпына келуіне көмектеседі деп ант етеді.
