Шие – Prunus тұқымдасының көптеген өсімдіктерінің жемісі, ол етті қарақат. Коммерциялық шие тәтті Prunus avium және қышқыл Prunus cerasus сияқты бірнеше түрдің сорттарынан алынады.
Жаңа шиеде қанша калория бар?
Тағамдық профиль
Тәтті, шикі шиеде 100 граммда (г) келесі қоректік заттар бар: 63 калория.
Қызыл шиеде қанша калория бар?
Тәтті шие (5 унция, 1 кесе немесе шамамен 21 шие) 90 калория және 3 грамм талшықты қамтамасыз етеді және калий мен С витаминінің жақсы көзі болып табылады. Шие сонымен қатар антиоксидант, қабынуға қарсы, ісікке қарсы, жүрек-қан тамырлары және басқа да артықшылықтарды қамтамасыз ететін антоцианиндердің, биоактивті қосылыстардың тамаша көзі болып табылады.
Шие салмақ жоғалтуға пайдалы ма?
Қосымша қасиеттері жаңа шие салмақ жоғалтуға қолайлы «Шиені [диетаңызға] қосуға болатын тамаша тағам, егер сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе, ол өте әдемі. төмен калория мен қант қандағы қантты реттеуге көмектесетін төмен гликемиялық жеміс болып табылады, [және] дәм сияқты », - дейді Уолтер.
Шие АТО-да қанша калория бар?
Бір кесе шие қызанағында мыналар бар: Калориялар: 25. Ақуыз: 1 грамм.
