Далай Лама Дәйексөздер Ризашылық білдірген кезде, басқаларға деген құрмет сезімі пайда болады.
Сіз ризашылық білдірген кезде басқаларға деген құрмет сезімі бар ма?
2. Ризашылық рухы. Далай Лама «басқаларға деген құрмет сезімін» атап өтеді… бұл маған жалпы ризашылық рухы айналамыздағыларға құрметпен қарайтынын білдіреді Қолда бар нәрсеге ризашылық білдіретін адамдарға бақыттырақ, позитивтірек және айналада болу оңайырақ болыңыз.
Алғыс айтуды үйренгенде не болады?
Ризашылықпен адамдар өмірлеріндегі жақсылықты мойындайды. … Ризашылық адамдарға жағымды эмоцияларды сезінуге, жақсы тәжірибелерден ләззат алуға, денсаулығын жақсартуға, қиындықтарды жеңуге және берік қарым-қатынас орнатуға көмектеседі.
Шүкіршілікті қашан орындау керек?
Кез келген уақытта алғыс айту үшін жақсы уақыт және мен оны күнделікті тәжірибеңіздің бір бөлігіне айналдыруды ұсынамын. Бұл өзгерістерді қабылдауға, стрессті жеңілдетуге және психикалық денсаулықты жақсартуға көмектеседі. Алғыс айту қиын жағдайда, жұмысымызды жоғалтқанда немесе жақын адамымызды жоғалтқанда пайдалы болуы мүмкін.
Сіз күн сайын алғыс айтуды қалай жасайсыз?
Күнделікті алғыс айтудың 10 жолы
- Алғыс журналын жүргізіңіз. …
- Жаманды есте сақта. …
- Өзіңізге үш сұрақ қойыңыз. …
- Алғыстарыңызды басқалармен бөлісіңіз. …
- Ақылға кел. …
- Көрнекі еске салғыштарды пайдаланыңыз. …
- Алғыс айтуды орындауға ант етіңіз. …
- Өз тіліңізді бақылаңыз.
