Бұл дәріні аш қарынға тамақтанудан 1 сағат бұрын немесе 2 сағаттан кейін қабылдаған дұрыс. Дәрігер сізге басқаша нұсқама бермесе, толық стакан сумен (8 унция немесе 240 миллилитр) алыңыз. Асқазан ауруы пайда болса, бұл дәрі-дәрмекті тамақпен бірге қабылдауға болады.
В комплексін тамақпен немесе тамақсыз қабылдау керек пе?
В-комплексті дәрумендерді күні ерте, алғашқы тамақпен біргеқабылдаған жөн. Олар денеге тағамнан қуат өндіруге көмектеседі және оларды кешке қабылдау ұйқыңызға кедергі келтіруі мүмкін.
В кешенін қабылдаудың ең жақсы уақыты қандай?
В дәрумендерін қабылдаудың ең жақсы уақыты - оянғаннан кейін В дәруменін түстен кейін қабылдау ұйқыңызға әсер ететінін көрсететін кейбір деректер де бар. В-комплексінің ұйқыңызға әсер етпеуі үшін В дәрумендерін таңертең, жақсырақ сіңуін арттыру үшін тамақпен бірге қабылдаған жөн.
В тобындағы витаминдерді аш қарынға қабылдасаңыз не болады?
Суда еритін дәрумендер мен минералдарды аш қарынға қабылдау керек, себебі дене оларды оңай сіңіріп, метаболиздейді, - дейді тіркелген диетолог және тамақтану жөніндегі кеңесші Алана Кесслер Нью-Йорк қаласында. Суда еритін витаминдер суда ериді және С дәрумені мен барлық В дәрумендерін қамтиды.
В комплексін күнде қабылдаған дұрыс па?
Күнделікті В-комплексті дәрумені жануарлардан алынатын өнімдерді алып тастайтын диеталарды ұстанатын адамдарға осы маңызды қоректік заттардың жеткілікті мөлшерін алуына кепілдік береді.
