SI буыны SI буыны Сакроилиялық буын немесе SI буыны (SIJ) жамбас сүйектерініңкүшті байламдар арқылы жалғасатын жамбас сүйектерініңбуыны. Адамдарда сакрум омыртқаны қолдайды және екі жағынан ілініспен кезекпен бекітіледі. https://kk.wikipedia.org › wiki › Sacroiliac_joint
Сынық сүйек буыны - Уикипедия
байланымдар тым босап немесе тым тарылғанда ауыруы мүмкін. Бұл құлау, жұмыс жарақаты, көлік апаты, жүктілік және босану немесе жамбас/омыртқа операциясы (ламинэктомия, бел біріктіру) нәтижесінде болуы мүмкін.
Тығыз секрецияны қалай босатуға болады?
Екі тізеңізді сәл бүгіп, арқамен жатыңыз, содан кейін екі иықты жерде тегіс ұстай отырып, денені бұрау үшін екі тізеңізді бір жаққа ақырын жылжытыңыз. Бұл созылуды шамамен 5-10 секунд ұстаңыз, содан кейін екінші жағынан қайталаңыз. Бұл созылу арқадағы, жамбастағы және іштегі бұлшықеттерді босатуға көмектеседі.
Сақрамды қалай босатады?
Тізені бір жағына қарай баяу айналдырудан бастаңыз, сонда сіз сезім, тарту, тарылу (шектеу) өзгергенін сезініп, жұмсартқанын (босатқанын) сезінгенше ұстаңыз. Босатқаныңызды сезгеннен кейін, келесі шектеуге жеткенше тізеңізді сәл әрі қарай бұруға мүмкіндік беріңіз.
Сакрумның дұрыс емес болуына не себеп болады?
Сакральды сублюксация және/немесе СИ буынының дисфункциясы кез келген жастағы кез келген еркекте немесе әйелде болуы мүмкін. Бұл сублаксациялар сакрумапат немесе жарақат жарақаты, шамадан тыс созылу, нашар поза, артрит және өте жиі жүктілік сияқты қандай да бір себептермен өзінің максималды ауқымынансәл асып кеткенде болады.
Сакрумдағы ауырсынудан қалай құтылуға болады?
Сақройлы буын дисфункциясын емдеу нұсқалары
- Ауруды басатын дәрі. Ауырсынуды жеңіл және орташа дәрежеде басу үшін рецептсіз сатылатын ауырсынуды басатын дәрілер (мысалы, ацетаминофен) және қабынуға қарсы препараттар (ибупрофен немесе напроксен сияқты NSAID) ұсынылуы мүмкін. …
- Қолмен манипуляция. …
- Тіректер немесе жақшалар. …
- Сакрийальды буын инъекциялары.
