Мазмұны:
- Шайнау және түкіру салмақ қосуы мүмкін бе?
- Тағамды көбірек шайнасам, арықтаймын ба?
- Тағамды түкіру зиянды ма?
- Егер тамақты жұтпасаңыз не болады?
Бейне: Шайнап, түкірсем арықтаймын ба?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-10 06:39
Сіз шайнайтын тағамның кейбір калориялары сіздің денеңізге сіңеді - олардың қаншасы тағам түріне, тағамның аузында қанша уақыт болатынына және қаншалықты жұтуға болатынына байланысты. Бір қызығы, тамақты шайнап, түкірген көп адамдар арықтамай, салмақ қосады
Шайнау және түкіру салмақ қосуы мүмкін бе?
Асқазан мәселелері: Асқазан қышқылының өндірілуі шайнау арқылы іске асады, бірақ ас қорыту үшін тамақ болмайды. Бұл ойық жараға немесе қышқылдық рефлюкске әкелуі мүмкін. Артық салмақ: бұл шайнау және түкіру әрекеттерінің таңғаларлық жанама әсері, зерттеушілер оны кешкі уақытта шамадан тыс жеуге қатысты деп есептейді.
Тағамды көбірек шайнасам, арықтаймын ба?
Артық салмақтан арылу нұсқаулығы
Кейбір алдын ала зерттеулер «кесек қалмайынша» шайнау ас қорыту кезінде ағзаның жағатын калория санын көбейтетінін анықтады: шамамен 10 қосымша 300 калориялы тағамға арналған калория. (Тез тамақтану, керісінше, калорияларды әрең жағады.)
Тағамды түкіру зиянды ма?
3. Ауыр әсерлері бар. Тамақ түкіріп жатқандықтан, CHSP дұрыс тамақтанбауға әкелуі мүмкін. Оған қоса, шамадан тыс шайнау сілекей бездерінің ісінуіне және қуыстар мен тіс жегі сияқты тіс ауруларына әкелуі мүмкін.
Егер тамақты жұтпасаңыз не болады?
Тағамды жеткілікті шайнамасаңыз, асқорыту жүйеңіздің қалған бөлігі шатасады. Сіздің денеңіз тағамды толығымен ыдыратуға қажетті ферменттерді жеткілікті түрде өндірмеуі мүмкін. Бұл ас қорыту проблемаларына, соның ішінде: кебулерге әкелуі мүмкін.
