Төмен қан қысымының әртүрлі себептері бар, соның ішінде: Эмоционалдық күйзеліс, қорқыныш, сенімсіздік немесе ауырсыну (естен танудың ең көп тараған себептері) Қан көлемін азайтатын сусыздану. Дененің ыстыққа реакциясы, яғни қанның тері тамырларына түсуі, бұл сусыздандыруға әкеледі.
Неліктен қан қысымыңыз төмендейді?
Ортостатикалық гипотензия әртүрлі себептермен туындауы мүмкін, соның ішінде сусыздану, ұзақ төсек демалысы, жүктілік, қант диабеті, жүрек проблемалары, күйіктер, шамадан тыс қызу, үлкен варикозды веналар және кейбір неврологиялық бұзылулар.
Қан қысымы төмендегенде не істеу керек?
Емдеу
- Тұзды көбірек қолданыңыз. Сарапшылар әдетте диетадағы тұзды шектеуді ұсынады, өйткені натрий қан қысымын, кейде күрт көтеруі мүмкін. …
- Көбірек су ішіңіз. Сұйықтықтар қан көлемін арттырады және сусыздануды болдырмауға көмектеседі, олардың екеуі де гипотензияны емдеуде маңызды.
- Сығу шұлықтарын киіңіз. …
- Дәрілер.
Қан қысымы төмендегенде не жеу керек?
Төмен қан қысымын көтеру үшін не жеу керек:
- Сұйықтықты көп ішіңіз. Сусызданған кезде қан көлемі азаяды, бұл қан қысымының төмендеуіне әкеледі. …
- Тұзды тағамдарды жеңіз. …
- Кофеинді ішіңіз. …
- В12 қабылдауыңызды арттырыңыз. …
- Фолий қышқылын толтырыңыз. …
- Көмірсуларды азайтыңыз. …
- Тамақ мөлшерін азайтыңыз. …
- Алкогольді ішу оңай.
Қан қысымын қалай көтеруге болады?
Төмен қан қысымын қалай көтеруге болады
- Суды көп ішіңіз. Сусыздандыру кейде қан қысымының төмендеуіне әкелуі мүмкін. …
- Теңдестірілген диетаны ұстаныңыз. …
- Азырақ тамақ ішіңіз. …
- Алкогольді шектеңіз немесе аулақ болыңыз. …
- Тұзды көбірек жеңіз. …
- Қандағы қантты тексеріңіз. …
- Қалқанша безіңізді тексертіңіз. …
- Компрессорлы шұлық киіңіз.
