Бұл жүгіру жолына немесе эллиптикалық жолға тамаша балама. Жаттығу залындағы тренажерлерге келетін болсақ, сіз алдымен ескек есу машинасын елемеуіңіз мүмкін. … Есу машинасы мен эллипс те дененің үстіңгі және астыңғы жартысында жұмыс істегенде, ескеу машинасы сонымен қатар әрбір инсультте іш қуысын да жұмыс істейді.
Сіз есуден алтылық ала аласыз ба?
Ескеу – бұл толық денені қамтитын керемет жаттығу – машинада секіру және бірнеше минут ескек есу іштің жұмысын жақсартады. … «Қатар машинасының биіктігіне байланысты сіз бүкіл өзегіңізді жұмыс істейтін күрделі хардкор сериясы үшін тақтайшаларды, шортандарды, отжимандарды және альпинистерді жасай аласыз», - дейді ол.
Сіз есу машинасында іш майды кетіре аласыз ба?
2.2 Ескеу денеңіздің жалпы майын төгуі мүмкін Жаттығу машиналарының басқа түрлерімен салыстырғанда, ескек есу машинасын пайдалану калорияларды жағудың және сізді барлық жерде, соның ішінде арықтаудың тиімді әдісі болып табылады. іш. … Есу машинасы іштегі майды кетіруге және денені қалыпқа келтіруге тамаша.
Ескек есу ішіңізді ауыртады ма?
«Әрбір қозғалыс сіздің өзегіңізден келеді - біз қолтаңба қатарларын немесе аяқтарыңызды қамтитын «қайтаруларды» орындаймыз», - дейді МакЭвен. Сондықтан ескекшілерсабақтан кейінгі келесі күндері іштері ауырып, ауырады. Бірақ бұл жаман күйік емес.
Ескеу машинасы өзегіңізге көмектеседі ме?
Ескек есудің негізгі анықтамасы үшін тамаша болуының тағы бір себебі - ескек есу - май жағуға арналған керемет жаттығу Есу денеңіздегі бұлшықеттердің көпшілігін тартатындықтан, сіз қосыласыз жалпы бұлшықет талшықтары көбірек, бұл сіз майды жағатын және арық бұлшықетті қалыптастыратын метаболикалық пешті көбірек жарықтандыратыныңызды білдіреді.
