Мазмұны:
- Төртбұрышты бұлшықеттердің тар болуына не себеп болады?
- Сіз жамбастың алдыңғы бөлігін қалай созасыз?
- Жамбастың алдыңғы жағындағы құрысуды қалай созуға болады?
- Менде тар төртбұрыш бар-жоғын қалай білемін?
Бейне: Төрт аяқты қалай созуға болады?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-10 06:39
Төрттік созылу Төртбұрышты созу үшін: Бүйіріңізбен қабырғаға тұрыңыз, тепе-теңдік үшін қолыңызды қабырғаға қойыңыз. Сыртқы аяғыңызды сыртқы қолыңызбен ұстаңыз және жамбас пен тізеңізді бірге ұстап, аяқты артқы жағына қарай көтеріңіз. Сіз жамбастың алдыңғы жағында жұмсақ немесе орташа созылуды сезінуіңіз керек.
Төртбұрышты бұлшықеттердің тар болуына не себеп болады?
Аяқтағы белсенділік артқанда тар квадка, сондай-ақ әрекетсіздікке әкелуі мүмкін. Сағат бойы отыру бұл бұлшықеттерді ұзартуға және қысқартуға жұмсайтын уақытты азайтады. Көбірек отыру кезінде квадтар статикалық болады және ұзартуға немесе созуға төзімді болады.
Сіз жамбастың алдыңғы бөлігін қалай созасыз?
Жамбасты созу үшін:
- Оң жағыңмен жат.
- Сол аяқтың жоғарғы жағынан ұстап, жамбастың алдыңғы бөлігін созу үшін өкшені сол жақ бөксеге қарай ақырын тартыңыз.
- Тізелеріңізді тигізіп отырыңыз.
- Екінші жағынан қайталаңыз.
Жамбастың алдыңғы жағындағы құрысуды қалай созуға болады?
Аяғыңыз түзетілген күйде болған кезде табанның үстіңгі жағын зақымданған жағында басыңызға қарай тартып көріңіз. Бұл сонымен қатар жамбастың артқы жағындағы спазмды жеңілдетуге көмектеседі. Алдыңғы жамбас (төртбұрышты) түйілу кезінде өзіңізді орнықтыру үшін орындықты пайдаланыңыз және аяғыңызды зақымдалған жағынан бөксеңізге қарай тартыңыз.
Менде тар төртбұрыш бар-жоғын қалай білемін?
Егер сізге ауырсынуға шыдау үшін тіректерді көтеріп, позаны көп өзгерту қажет болса, төртбұрыштарыңыз тар болуы мүмкін. Егер жамбас буындарыңызда иілу кезінде саусақтарыңызды оңай ұстай алсаңыз (беліңіз емес), бұл төртбұрыштарыңыздың тым тар болуы мүмкін екенін көрсететін тағы бір белгі.
Ұсынылған:
Төрт валентті тұмауға қарсы вакцинаны қалай енгізу керек?
Бұлшықет ішіне енгізу үшін қолайлы жерлер 6 айдан 11 айға дейінгі нәрестелерде санның алдыңғы бүйір жағы, 12 айлық жастағы адамдарда санның алдыңғы бүйір жағы (немесе бұлшықет массасы жеткілікті болса дельта тәрізді бұлшықет) 35 айлық немесе ≥36 айлық адамдарда дельта тәрізді бұлшықет … Тұмауға қарсы егуді қалай жасайсыз?
Саманнан жасалған ковбой қалпақтарын созуға бола ма?
Бұл материалдардың тығыздығы мен қаттылығы оларды созуды әлдеқайда нәзік етеді, сондықтан саман қалпақты қолмен созуға тырыспау ұсынылады. Оның орнына ковбой қалпағын кәсіби қалпақшыға апарып, оны созып, қалпақты пішінін бұзбай толық өлшемге ұлғайтыңыз .
Маймыл төрт аяқты жануар ма?
Маймылдардың екі аяғы мен екі қолы бар. Дегенмен, бұл олардың кез келген уақыт бойы екі аяқпен жүре алатынын білдірмейді. Жерде маймылдар қолдарын пайдаланады… Маймылдар екі аяқпен жүре ала ма? Көптеген приматтар ешбір тіреусіз артқы аяқтарында тік тұра алады Шимпанзелер, боноболар, гориллалар, гиббондар және бабундар екі аяқтылық түрлерін көрсетеді.
Неке сақиналарын созуға бола ма?
Неке сақиналарының басым көпшілігінің өлшемін өзгертуге болады … Сондай-ақ зергердің керілген сақина өлшемін өзгертуі әдетте мүмкін емес. Сақинаның бұл түрінде сақинаның екі ұшынан қысыммен ұсталатын гауһар немесе басқа асыл тастар бар. Көбінесе сақинаның бұл түрі мінсіз сай болу үшін арнайы жасалуы керек .
Төрт аяқты адам қайтадан жүре ме?
Жарақат толық болмаса (жұлын толығымен үзілмеген), белгілі бір дәрежеде қалпына келтіру мүмкін. Квадриплегиясының ауырлығы азырақ SCI пациенттері әлсіздікпен қолдары мен қолдарын қозғалта алады, ал одан да ауыр квадриплегиямен ауыратындар қолдарын мүлде қозғалта алмауы мүмкін .
