Қорғау тірегі – бұл Smith машинасы сияқты жабдық жүктеген қозғалыс шектеулерінсіз еркін салмақтағы штанга жаттығулары үшін механикалық споттер ретінде жұмыс істейтін салмақ жаттықтыру жабдығы. Оның жалпы дизайны екі жағында реттелетін көлденең жолақ ұстағыштары бар төрт тік тірек.
Скватка керек пе?
Сізде тіреуіш болуы керек, себебі бұл ыңғайлы позициядан ауыр жүктерді көтеруге мүмкіндік береді күш пен функционалдылықты арттыруға мүмкіндік береді. Көпшілікке еңкейу торы ретінде белгілі тартпа тек еңкейу үшін тамаша болып қана қоймайды, оның әмбебаптығы басқа қозғалыстардың ақылға сыймайтын санын жасауға мүмкіндік береді.
Сквот не үшін пайдалы?
Сквот тартпасының негізгі мақсаты салмақ қадамдарын қосу арқылы еңкейуді ілгерілетуге көмектесуСізді көмексіз позицияға түсе алмайтын салмақ мөлшеріне әкеледі. Сайып келгенде, қуат тартпасы ауыр атлетке өмір береді.
Сізге шынымен қуат тірегі керек пе?
Маған шынымен қуат тірегі керек пе? Қысқа жауап: иә, сіз жасайсыз Егер серіктесті қажет етпей-ақ ауыр салмақты көтеруге мүмкіндік беретін үйдегі жаттығу залының мүмкіндіктерін арттырғыңыз келсе, оған қуат тартпасын қосуыңыз керек.. Қуат тартпалары жан-жақты, оларды оннан астам жаттығуларды орындауға пайдалануға болады.
Қуат тартпасы ақшаға тұрарлық па?
Қуат тартпалары әдеттетіреуіштен әлдеқайда көп салмақты ұстай алады. Егер сіз ауыр жүк көтерумен айналысып жатсаңыз, қуат тартпасының сенімдірек болуы сөзсіз. … Сонымен, сізде еден кеңістігі және оған арналған бюджет болғанша, толық қуат сөресінің үстіне сквот сөресін сатып алуға ешқандай себеп жоқ.
