Су ағзаның әрбір жасушасына қажет және дененің барлық функциялары үшін маңызды. Ол оттегіні тасымалдауға көмектеседі және мидың оңтайлы жұмыс істеуі үшін маңызды қоректік заттарды тасымалдауға көмектеседі, сонымен бірге ми тінін жастық пен майлаумен қамтамасыз етеді.
Су мидың жұмысын арттырады ма?
Су ми жасушаларының бір-бірімен байланысуына көмектеседі, мидың жұмысын нашарлататын токсиндер мен қалдықтарды тазартады және миға қоректік заттарды тасымалдайды. Егер сұйықтық деңгейі төмендесе, мұның бәрі жойылады. Ылғалдылықты сақтау мыналармен байланысты: Шешім қабылдау жылдамырақ және когнитивті сынақтардағы өнімділік жақсарды.
Су миға не береді?
Су ішу мидың қызуын көтеріп, улы заттар мен өлі жасушалардан арылтады. Ол сондай-ақ жасушаларды белсенді ұстайды және мидағы химиялық процестерді теңестіреді, стресс пен алаңдаушылықты реттеуге көмектеседі.
Су ішпегенде миға не болады?
Зерттеу көрсеткендей, 1% аз ғана сусыздану көңіл-күйіңізге, зейініңізге, жадыңызға және қозғалыс координациясына теріс әсер етеді. Адамдарда деректер жетіспейді және қарама-қайшы, бірақ ми тінінің сұйықтығы сусыздану кезінде азаяды, осылайша ми көлемі азаяды және жасуша қызметіне уақытша әсер етеді.
Су жақсы ойлауға көмектеседі ме?
Миыңыз негізінен судан тұратындықтан, оны ішу сізге ойлауға, жақсы назар аударуға және зейін қоюға және сергек болуға көмектеседі. Қосымша бонус ретінде қуат деңгейлеріңіз де артады!
