Мазмұны:
- Мұнда үш сарапшы жараланған жүректі қалай жеңуге болатыны туралы кеңестерін бөліседі
- Жаралы жүректі қалай босатып, әрі қарай жалғастыруға болады?
- Жүрек жарасын қалай жеңуге болады?
- Жаратқан жүрек қанша уақытты алады?
- Сіз оны әлі де жақсы көрсеңіз, жаралы жүректі қалай жеңе аласыз?
Бейне: Жүрек жарылғанда қалай жүру керек?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-10 06:39
Мұнда үш сарапшы жараланған жүректі қалай жеңуге болатыны туралы кеңестерін бөліседі
- Өз сезімдеріңізді сезінуге мүмкіндік беріңіз. …
- Бірақ өз сезімдеріңізге айналмаңыз. …
- Бұрынмен қарым-қатынасты үзіңіз. …
- Қолдау жүйесін табыңыз. …
- Жаттығу. …
- Не сорғанын есте сақтаңыз. …
- Өзіңізді күтіңіз. …
- Емдеу процесінің ұзақтығына баға бермеңіз.
Жаралы жүректі қалай босатып, әрі қарай жалғастыруға болады?
Өзін-өзі күту стратегиялары
- Өзіңізге қайғыруға рұқсат беріңіз. …
- Өзіңізді күтіңіз. …
- Адамдарға сізге не қажет екенін білуге көмектесіңіз. …
- Қажет нәрсені жазыңыз («блокнот картасы әдісі») …
- Ашық ауаға шығыңыз. …
- Өз-өзіне көмектесу кітаптарын оқыңыз және подкасттарды тыңдаңыз. …
- Жақсы сезіну әрекетін жасап көріңіз. …
- Мамандық көмек сұраңыз.
Жүрек жарасын қалай жеңуге болады?
Жүрек жарасын жеңу: жараланған жүректі қалай түзетуге болады
- Қабылдау - бірінші қадам. …
- Кешірім. …
- Жақсы адам болыңыз және кешіріңіз. …
- Аурудан аулақ болмаңыз. …
- Емдеуге уақыт бөліңіз: Бір күнде оны алыңыз. …
- Қосылымды аяқтау. …
- Шығып, араласыңыз. …
- Өз сезімдеріңізді сенімді адаммен бөлісіңіз.
Жаратқан жүрек қанша уақытты алады?
Ажырасулардың уақыт кестесін қараған кезде, көптеген сайттар Yelp атынан маркетингтік зерттеу компаниясы жүргізген сауалнама болып табылатын «зерттеуге» сілтеме жасайды. Сауалнама нәтижелері оның емделуіне орташа есеппен шамамен 3,5 ай қажет, ал ажырасқаннан кейін қалпына келтіру 1,5 жылға жуық уақыт алуы мүмкін екенін көрсетеді.
Сіз оны әлі де жақсы көрсеңіз, жаралы жүректі қалай жеңе аласыз?
Қарым-қатынас сарапшысы Амманда Мажордың айтуынша, біреуді жеңуге көмектесетін төрт қадам бар
- Жоғалғаныңыз үшін қайғыруға уақыт бөліңіз.
- Өзіңізбен қайта байланысыңыз.
- Көмек сұраудан қорықпа.
- Уақыт бәрін емдейді.
Ұсынылған:
Массалық жұлдыз жарылғанда ол қалай аталады?
Жұлдыздардың кейбір түрлері суперновалар деп аталатын титандық жарылыстармен бітеді. Күн сияқты жұлдыз өлгенде, ол өзінің сыртқы қабаттарын ғарышқа тастап, ыстық, тығыз өзегін эондар бойы салқындату үшін қалдырады . Жаппай жұлдыз жарылғанда не болады?
Геморрой жарылғанда ауырады ма?
Жарылған геморройдың қаны қорқынышты болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл әдетте ауыр емес. Дегенмен, қанға толы геморрой жарылғанға дейін өте ауыр болады Бұл ауырсыну жеткілікті күшті, сондықтан көптеген адамдар геморрой жарылып кетпей тұрып ем іздейді .
Жүрек талмасы кезінде жүрек-қан тамырлары операциясын жасайсыз ба?
Жүрегі ауырған адам әлі сөйлеп, дем алады. Бұл адамға жүрек массажы қажет емес-бірақ олар дереу ауруханаға жетуі керек. Жүрек соғысы жүректің тоқтап қалу қаупін арттырады . Жүрек талмасы кезінде жүрек массажын қалай жасайсыз? CPR қалай жасау керек Адамды ақырын сілкіп, көмек сұраңыз.
Сізге кептеліспен жүру керек пе, әлде оған қарсы жүру керек пе?
Жаяу жүргіншілер әрқашан кептеліске қарсы жүруі керек. Бар болса, иықпен немесе тротуармен жолдың сол жағына мүмкіндігінше жақын жүріңіз. Өткізу әрекеті кезінде әрқашан солға, оңға және солға қайта қараңыз. Жаяу жүргіншілер өткелдерін пайдаланыңыз және қиылысу сигналдарына бағыныңыз .
Қалай үнемі күліп жүру керек?
Көбірек күлу үшін кеңестер Біртүрлі көрінбе. … Ол туралы ойлаған сайын күліңіз, тек күлімсіреу белгісін кездестірген кезде ғана емес. Күлгенде өзіңе қатты ұнайтын нәрсе туралы ойлан - бұл күлкіңді шынайы етуге көмектеседі. … Күліп тұрып терең тыныс алыңыз.
