Бір уақытта 1 сағаттан артық тотығуға болмайды, тіпті күннен қорғайтын креммен де. Теріңіз күңгірттенген сайын, сіз жиі тотығуыңыз мүмкін, бірақ меланома сияқты ауыр аурулар уақытша күйген көрініске тұрмайды. Табиғи бозарған теріңіз болса, жарты жолда үзіліс жасап, 30-40 минуттан артық тотығыңыз келмеуі мүмкін.
30 минутта тотығуға болады ма?
SPF (күн қорғаныс факторы) бар күннен қорғайтын крем қолданбасаңыз, 10 минуттың ішінде күйіп қалуыңыз немесе тотығуыңыз мүмкін. Көптеген адамдар бірнеше сағаттың ішінде тотығады Кейде тотығуды бірден байқамайсыз. Күн сәулесінің әсеріне жауап ретінде тері меланин шығарады, бұл уақыт алуы мүмкін.
Мен тотығу үшін қанша уақыт жатуым керек?
Дұрыс тотығу уақытын алыңыз
Біркелкі тотығу үшін, ең дұрысы, бар болғаны шамамен 20-30 минут жату керекСосын, әрі қарай жүріп, ішіңізге тағы 20-30 минут жатыңыз. Осы уақыттардан асып кетпеуіңізге көз жеткізіңіз. Бұл күннің күйіп қалуын немесе одан да жаманы, ультракүлгін сәулелердің зақымдану қаупін болдырмауды қамтамасыз етеді.
Қаншалықты жиі және қанша уақытқа тотығу керек?
Сіз 24 сағатта бір ретке дейін тотығуға болады, бірақ әдетте тотығудың толық дамуы үшін әр сеанс арасында кемінде 48 сағат күту ұсынылады. сапарлар. Аптасына 3-4 рет салонға бару арқылы күйдіріп қоюға болады. Тотыққаннан кейін аптасына 1-2 рет тотығу арқылы оны сақтай аласыз.
Тотығудан кейін душ қабылдау керек пе?
Тотығудан кейін душ қабылдауға бола ма? Жоқ, тотығудан кейін бірден душ қабылдаудан аулақ болу керек. Кейбіреулер ойлайтындай, душ тотығуды кетірмесе де, бұл сіздің балғын алтын жарқыңызды сақтауға кері әсерін тигізуі мүмкін.
