Мазмұны:
- Қалай жүрісіңізді түзетесіз?
- Елсіз жүрудің негізгі себептері қандай?
- Пингвин сияқты жүрсең нені білдіреді?
- Тренделенбург жүрісін емдеуге бола ма?
Бейне: Неліктен жаяу жүру керек?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-10 06:40
Елсіз жүру жамбас белдеуі мен жамбастың үстіңгі бұлшық еттерінің әлсіздігінен болады. Әлсіздіктің орнын толтыру үшін сіз бір жаққа қарай теңселіп, әр қадам сайын жамбасыңыз төмендейді. Оны миопатиялық жүріс деп те атайды және бірнеше жағдайға байланысты болуы мүмкін.
Қалай жүрісіңізді түзетесіз?
Физотерапия сонымен қатар жүру бұзылыстарын емдеуге көмектеседі. Физиотерапия кезінде сіз бұлшықеттеріңізді күшейтуге және жүру жолын түзетуге арналған жаттығуларды үйренесіз. Тұрақты жүру ақауы бар адамдар балдақ, аяққа жаққыш, жаяу жүргінші немесе таяқ сияқты көмекші құралдарды ала алады.
Елсіз жүрудің негізгі себептері қандай?
Елмен жүру:
- Туа біткен жамбас дисплазиясы.
- Бұлшықет дистрофиясы (бұлшықет әлсіздігін және бұлшықет тінінің жоғалуын тудыратын тұқым қуалайтын аурулар тобы)
- Бұлшықет ауруы (миопатия)
- Жұлын бұлшықеттерінің атрофиясы.
Пингвин сияқты жүрсең нені білдіреді?
Сонымен «пингвин сияқты жүру» деген нені білдіреді? Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары ауырлық орталығын жоғарылату үшін арқаңызды сәл бүгіп, аяғыңызды алға қаратуды ұсынады.
Тренделенбург жүрісін емдеуге бола ма?
Тренделенбург жүрісі кедергі келтіруі мүмкін, бірақ оны жамбас ұрлау бұлшықеттерін күшейтуге арналған арнайы аяқ киіммен немесе жаттығулармен емдеуге болады Егер остеоартрит немесе бұлшықет дистрофиясы сияқты негізгі ауру болса Бұл жүруді тудыратын дәрігер емдеу жоспарын жасауға көмектеседі.
Ұсынылған:
Жаяу жүру жамбастың ішкі тонусын еңкейте ме?
Сол еңіске өрмелеу жамбас бұлшықеттеріне сұранысты шоғырландырады. " Таулармен алға және артқа серуендеу сіздің жаяу жаттығуларыңыздың қарқындылығын арттырады және жамбасыңызды сергітуге көмектеседі", - деп түсіндіреді атақты фитнес жаттықтырушысы Донован Грин, Chair Workouts қолданбасының негізін қалаушы .
Жаяу жүру деген нені білдіреді?
1a: жаяу жаттығу. b: жаттығу немесе демалу үшін жаяу жүруді ұнату. 2: қиялсыз немесе кәдімгі сапа немесе күй . Біреу бір нәрсені жаяу жүргінші деп айтса, бұл нені білдіреді? Жаяу жүргінші болу үшін атпен немесе жаттықтырушымен жылдам жүруден гөрі жаяу жүріп келе жатқандай көңілсіз немесе көңілсіз болу керек еді.
Сізге кептеліспен жүру керек пе, әлде оған қарсы жүру керек пе?
Жаяу жүргіншілер әрқашан кептеліске қарсы жүруі керек. Бар болса, иықпен немесе тротуармен жолдың сол жағына мүмкіндігінше жақын жүріңіз. Өткізу әрекеті кезінде әрқашан солға, оңға және солға қайта қараңыз. Жаяу жүргіншілер өткелдерін пайдаланыңыз және қиылысу сигналдарына бағыныңыз .
Жаяу жүргіншілерге жол жүру құқығы болуы керек пе?
Жаяу жүргіншілер әдетте қиылыстардажол жүру құқығына ие, егер олар бағдаршам және «Жаяу» белгілері сияқты бағдаршамдарға бағынса. Жол қиылысынан заңды түрде өтіп бара жатқан жаяу жүргіншілердің жүру құқығы бар. … Бірақ заң сіз тарапта болса да, жаяу жүргіншілер әрқашан парасатты болуы керек .
Огайо штатындағы жаяу жүргіншілер өткелінде күтіп тұрған жаяу жүргіншілерге тоқтауым керек пе?
Огайо заңы жүргізушілерден жаяу жүргіншілер өткелінде тұрған адамдар үшін ғана тоқтауды талап етеді, бірақ Бреннер бұл жаяу жүргіншілер өткелінде бағдаршам жоқ жерде шатасуға және тіпті апаттарға себеп болғанын айтты . Жаяу жүргінші жаяу жүргіншілер өткелінен толығымен өткенше күтуім керек пе?
