Осы 12 кеңесті шын жүректен қабылдасаңыз, менсінбейтін адамыңызбен сәтті күресе аласыз
- Босатыңыз. …
- Қарым-қатынас жасаудың салауатты жолдарына назар аударыңыз. …
- Мәдениеттілікке машықтандыру. …
- Мүмкіндігінше бүйірлік қадам. …
- Жасағанша жалған. …
- Эмоцияларыңызды ескеріңіз. …
- Оған оң айналдырыңыз. …
- Ортақ пікірді табыңыз.
Мен адамды неге сонша жек көремін?
Жек көру немесе қатты эмоционалды ұнатпау көптеген себептерге байланысты дамиды. Адамдар келесі жағдайларда басқа адамды немесе топты жек көре бастауы мүмкін: Басқа адамда бар нәрсені қызғаныш немесе қалау. Олар біреудің өзіне жетіспейтін нәрсеге ие болуын әділетсіздік деп санауы мүмкін.
Жек көретін адам туралы ойлауды қалай тоқтатасыз?
Ойыңызды үзіп, қайта бағыттау үшін триггерлерді анықтаңыз. Сол сәттерде өзіңізге айта алатын сөз тіркесін жасаңыз: бұл сіздің сезімдеріңізді растау және сіздің назарыңызды өзгерте алатыныңызға сенімділік. Өзіңізге біреуді ұнатпауға және оны болдырмауға рұқсат беріңіз.
Жек көру адамға не береді?
Жек көру жүйке жүйесіне, иммундық жүйеге және эндокриндік жүйеге теріс әсер етеді Төтенше эмоциялар мидағы стресс гормондарының бөлінуін тудырады. Уақыт өте келе бұл стресс гормондары бүкіл денеде қабынудың күшеюіне алып келеді, бұл денсаулыққа айтарлықтай әсер етеді.
Егер адам сізді жек көрсе не істеу керек?
Осы 12 кеңесті шын жүректен қабылдасаңыз, менсінбейтін адамыңызбен сәтті күресе аласыз
- Босатыңыз. …
- Қарым-қатынас жасаудың салауатты жолдарына назар аударыңыз. …
- Мәдениеттілікке машықтандыру. …
- Мүмкіндігінше бүйірлік қадам. …
- Жасағанша жалған. …
- Эмоцияларыңызды ескеріңіз. …
- Оған оң айналдырыңыз. …
- Ортақ пікірді табыңыз.
