Мазмұны:
- Төмендегі пост өз ойларыңыздың шебері болуға көмектесетін бірнеше қарапайым ережелермен бөліседі
- Мен ойларымды қалай басқара аламын?
- Ойларыңыз бен эмоцияларыңызды қалай меңгересіз?
- Мен өз ойымды қалай күшті ете аламын?
- Сіздің миыңыз қай жаста ең өткір?
Бейне: Ойыңызды қалай басқаруға болады?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-10 06:40
Төмендегі пост өз ойларыңыздың шебері болуға көмектесетін бірнеше қарапайым ережелермен бөліседі
- Кідіртуді үйреніңіз. …
- Терең тыныс алу арқылы ойларды басқарыңыз. …
- Қиын ойлардың триггерлерін түсінуге тырысыңыз. …
- Медитациямен айналысыңыз. …
- Жағымды сезімдерді жігерлендіріңіз. …
- Қалаған ойлар үшін шабыт іздеңіз. …
- Өткенді ойламаңыз.
Мен ойларымды қалай басқара аламын?
Ақыл-ойыңызды басқаруға және ойларыңызды басқаруға арналған 10 кеңес
- Атау.
- Қабылдау.
- Медитация.
- Перспективаны ауыстыру.
- Позитивті ойлау.
- Бағытталған кескін.
- Жазу.
- Қойылған алаңдаушылық.
Ойларыңыз бен эмоцияларыңызды қалай меңгересіз?
Алты қадамда эмоцияларды қалай меңгеруге болады
- Не сезініп жатқаныңызды анықтаңыз. …
- Сізді қолдайтынын біле отырып, эмоцияларыңызды мойындаңыз және бағалаңыз. …
- Бұл эмоцияның сізге ұсынатын хабары туралы қызық болыңыз. …
- Өзіңізге сенімді болыңыз. …
- Бұны бүгін ғана емес, болашақта да шеше алатыныңызға сенімді болыңыз. …
- Қуанып, әрекет жасаңыз.
Мен өз ойымды қалай күшті ете аламын?
Кез келген жаста ойыңызды ұшқыр ұстауға арналған 6 қарапайым қадам
- физикалық белсенді болу.
- ұйқы жеткілікті.
- темекі шекпейді.
- әлеуметтік байланыстары жақсы.
- алкогольді күніне бір ішімдікпен шектеңіз.
- жерорта теңізі үлгісіндегі диетаны жеу.
Сіздің миыңыз қай жаста ең өткір?
Дұрыс, Sage Journals журналында жарияланған жаңа зерттеуге сәйкес, мидың өңдеу қабілеті мен жады 18 жасында шыңына жетеді. Мидың әртүрлі функцияларының ең жоғары жасын анықтауға бел буған зерттеушілер 10 мен 90 жас аралығындағы мыңдаған адамдарға сауалнама жүргізді.
Ұсынылған:
Эякуляциялық рефлексті қалай басқаруға болады?
Оларға мыналар жатады: жыныстық қатынастан 1-2 сағат бұрын мастурбация. сезімділікті азайту үшін қалың презервативті пайдалану. эякуляция рефлексін қысқа уақытқа өшіру үшін терең тыныс алу (ағзаның автоматты рефлексі, оның барысында эякуляция) Эякуляция бұлшықеттерін қалай басқарасыз?
Бұршақтарды қалай басқаруға болады?
Глифосат 5.4 және беттік-белсенді затпен тоңазытқыш өсімдіктерін мұқият сулау гербицидтің өсімдік бойына таралуына мүмкіндік береді, бұл тамырларды да, вегетативті бөліктерді де өлтіреді. Балшық жалаңаш балшықтарды тез басып алады және бұзылудың жақсы көрсеткіші болып табылады .
Манипуляторды қалай басқаруға болады?
9 Манипулятормен күресудің психологиялық айлалары Мотивтен арылыңыз. … Назарыңызды манипуляторға аударыңыз. … Адамдармен сөйлескенде олардың атын қолданыңыз. … Олардың көзіне қараңыз. … Жалпылауына жол бермеңіз. … Олар шынымен түсінгенше бір нәрсені қайталаңыз.
Құрт құрттарын қалай басқаруға болады?
Көктемде немесе күзде құрттарды жою үшін карбарил немесе трихлорфон пайдаланыңыз. Шөпке инсектицидтерді қолданғанда әрқашан резеңке қолғап пен резеңке етік киіңіз. Көгалдарды кемінде 0,5 дюйм сумен суарғаныңызға көз жеткізіңіз және өңделген аймаққа ешкімді немесе үй жануарларын кіргізбес бұрын шөпті кептіріңіз .
Тіс қуысын қалай басқаруға болады?
Алдын алу Тамақ ішкеннен кейін фторидті тіс пастасымен щеткамен тазалаңыз. … Аузыңызды шайыңыз. … Тіс дәрігеріне жүйелі түрде барыңыз. … Тіс герметиктерін қарастырыңыз. … Біраз ағын су ішіңіз. … Жиі тамақ ішуден және жұтудан аулақ болыңыз.
