Жүгірушінің шыңы - бұл жаттығудан немесе жүгіруден кейін пайда болатын қысқа уақытқа созылатын эйфория немесе бақыт. Жүгіретін немесе жаттығу жасайтындардың барлығы жүгіруші деңгейіне ие бола бермейді, бірақ жүгіретіндер сол керемет сезімге жету үшін жаттығулар жасап жатқанын сезінуі мүмкін.
Неге мен жүгірушіден жоғары нәтиже ала алмаймын?
Жоғары деңгейдің жоғары әсеріне қол жеткізу үшін сізге белгілі бір штаммменұзақ уақыт бойы физикалық тұрғыдан жүгіруге қабілетті болуыңыз керек. Бұл көбінесе жаңадан бастағандар жүгіру деңгейіне жете алмайтынын білдіреді, өйткені олар жеткілікті ұзақ жүгіре алмайды.
Жүгірушіге жеткенше қанша уақыт бар?
Адамға байланысты жүгірушінің жоғары көтерілу тәжірибесі жаттығудың 30 минутында немесе басталғаннан кейін бір сағат өткенге дейін пайда болуы мүмкін. Бұл уақыт аралығы адамның қаншалықты жүйелі жүгіретініне және оның төзімділік деңгейіне байланысты болуы мүмкін.
Жүгірушінің биіктігі қандай?
Жүгірушінің жоғары көтерілуі әдетте қатты эйфория сезімін сезінеді. Ол сондай-ақ оптимизм сезімін, жетістік сезімін немесе сенімділікті арттыруды қамтуы мүмкін.
23 қатысты сұрақ табылды