Үлкен сүйек кеңірек сүйектерді білдіреді Сіздің шынымен үлкен екеніңізді білу үшін білегіңізді өлшеңіз, өйткені «дене жақтауының өлшемі адамның бойына байланысты білезік шеңберімен анықталады.,” Ұлттық денсаулық институтының мәліметі бойынша. Биіктігі 5 фут 5 дюйм және білезік өлшемі 7,5 дюймден үлкен.
Сүйегің үлкен болса, арық бола аласың ба?
Нақты емес. Сүйектің салмағы адамның бүкіл денесінің салмағына байланысты. Сүйектер адамның жалпы дене салмағының шамамен 15% құрайды. Адамдардың кадр өлшемдері әр түрлі болғанымен, салмағы бойына тым көп адамдар дене майының артық болуына байланысты солай жасайды.
Сүйектерім неге қалың?
Сүйек тығыздығы (сүйектеріміздің қалыңдығы) дұрыс диета, күн сәулесі және олардың мықты болуы үшін физикалық белсенділікке байланысты… Артық салмағы бар адам жүкті көтерген кезде сүйек тығыздығы ауыр болады, бұл төменгі дененің жақсы сүйек тығыздығына, ал үстіңгі дененің сүйектері жұқа болуы мүмкін екенін білдіруі мүмкін.
Сүйегім үлкен болса, салмағым қанша болуы керек?
Вашингтон университетінің мәліметі бойынша, әйелдердің салмағы алғашқы бес фут бойы үшін 100 фунт және бес футтан асатын әрбір қосымша дюйм үшін 5 фунт болуы керек – есепке алу үшін 10 пайыз. үлкен жақтау өлшемдері үшін. Мысалы, бойы 5 фут 3 дюйм болатын үлкен денелі әйелдің идеалды дене салмағы 127 фунт.
Үлкен сүйекті болу жаман ба?
Үлкен сүйек деген нәрсе бар-бірақ бұл медициналық термин емес, және ол ешқашан дұрыс қолданылмайды … Сүйегі үлкен адамдардың бойынан сәл үлкенірек болады, иә… бірақ бұл сүйектердің үстіндегі және айналасындағы жұмсақ тіндер - бұлшықет пен май - кейбір адамдарды басқаларға қарағанда "үлкен сүйекті" етеді.
