Мазмұны:
- 70.3 Ironman үшін уақыт шегі қандай?
- Жаңадан бастаушыларға арналған ең жақсы Ironman 70.3 қандай?
- Жаңадан бастаушы жарты Ironman жасай ала ма?
- Ең баяу Ironman уақыты қандай?
Бейне: Ironman 70.3 үшін жақсы уақыт қандай?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-10 06:39
Темір адам өте қиын жарыс болғандықтан, 17 сағаттық үзіліс белгісінен төмен кез келген нәрсе жетістік болып табылады. 30-35 жас тобындағылар үшін ерлер үшін 13 сағат және әйелдер үшін қанағаттанарлық. Бұл Ironman 70.3 сериясына да қатысты. 35-39 жас тобы үшін қолайлы уақыт ерлер үшін алты сағат, әйелдер үшін жеті сағат.
70.3 Ironman үшін уақыт шегі қандай?
Әр спортшы жарысты 8 сағат 30 минут ішінде аяқтауы керек, бұл спортшының жеке жүзуді бастау уақытынан спортшы мәре сызығын кесіп өткен сәтке дейін өлшенеді. Мәре сызығы соңғы спортшының IRONMAN®70.3®Bintan жүзу уақытынан кейін 8 сағат 30 минуттан кейін жабылады.
Жаңадан бастаушыларға арналған ең жақсы Ironman 70.3 қандай?
Ironman 70.3 turkey 70.3 қашықтықта ең жылдам уақыттардың кейбірін жасап, оны техникалық тұрғыдан күнтізбедегі ең оңай жартыға айналдырды. Кәсіпқойлар және жас тобына қатысушылар жылдамырақ өткен басқа іс-шаралар болғанымен, Түркияда барлық қатысушылардың жалпы уақыты басқа жерлерге қарағанда жылдамырақ.
Жаңадан бастаушы жарты Ironman жасай ала ма?
Егер сіз нөлдік төзімділік жаттығуларынан бастасаңыз, жарты Ironman үшін кем дегенде 6 айға жаттығуды жоспарлаңыз. Егер сіз 2 ай немесе одан да көп уақыт бойы аптасына 4-5 рет тұрақты түрде қандай да бір шыдамдылық жаттығуларын жасап жүрсеңіз, Ironman-ді аяқтау үшін 3 ай жаттыға аласыз.
Ең баяу Ironman уақыты қандай?
Бірақ жалпы ең баяу жарыстар туралы не деуге болады? Бұл марапаттар Филиппинге беріледі, онда біз 70.3 және толық Ironman курстарының орташа аяқталу уақыты ең баяу: 6:45:27 және 14:31:02. Солтүстік Америкадағы бір ғана оқиға оны ең баяу немесе ең жылдам Ironman курстарының тізіміне енгізеді: Ironman St.
Ұсынылған:
Ішкі бас ауруы үшін қандай дәрі жақсы?
1) NSAID препараттары. Асқазандық белгілерін емдеуге арналған ең жақсы зерттеулер рецептсіз сатылатын NSAIDs, ибупрофен (Адвил, Мотрин) және напроксен (Aleve) сияқты қабынуға қарсы препараттарды қарастырады. Ұйықтар алдында сумен екі таблетка (200-400 мг) ішу асқыну ауырлығын азайтуға көмектеседі .
Өзін-өзі қорғау үшін қандай оқ-дәрі жақсы?
Өзін-өзі қорғауға және жасырын тасымалдауға арналған ең жақсы оқ-дәрі 1 – Нослер қорғанысы. Қол жетімді: 9мм, 40S&W, 45 ACP. … 2 – CorBon JHP. Қол жетімді: Барлық негізгі калибрлер. … 3 – HPR JHP. Қол жетімді: Барлық негізгі калибрлер.
Жапа мала үшін қандай моншақтар жақсы?
Мала моншақтарын таңдау: мен үшін қай энергия жақсы? Бирюза– емдік энергияның тұрақты тұрақты ағынын қолдайды. Мүк агаты – сізді негіздейді, сол-оң мидың теңгерімсіздігін түзетеді және шығармашылықты ынталандырады. Карнелиан: мотивация, төзімділік, көшбасшылық және батылдық тасы ретінде белгілі.
Аэрациялау және бақылау үшін ең жақсы уақыт қайсы?
Жылдың даусыз ең жақсы мезгілі көгалдарды аэрациялау және егу үшін күзде Жылы топырақ, салқын түндер және біржылдық арамшөптердің өлуі күзгі жағдайларды аэрация үшін тамаша уақыт етеді. қадағалау, сондай-ақ жалпы көгалдарға себу. Күзден айырмашылығы, көктемгі топырақтар суық және өсуге дайын тыныштықтағы арамшөп тұқымдарына толы .
Күнге түсу үшін қай уақыт жақсы?
Таңғы түс, әсіресе жазда, күн сәулесін алудың ең жақсы уақыты Түсте күн ең жоғары нүктеде және УКВ сәулелері ең қарқынды. … Көптеген зерттеулер сонымен бірге дененің D дәруменін түскі уақытта (6, 7) жасауда ең тиімді екенін көрсетеді. Таңертеңгілік күн D дәрумені үшін пайдалы ма?
