Нарциссистпен күресу үшін мына қадамдарды орындаңыз:
- Өзіңді-өзің тәрбиеле. Бұзылу туралы көбірек біліңіз. Бұл сізге нарциссисттің күшті және әлсіз жақтарын түсінуге және оларды қалай жақсырақ өңдеуге болатынын білуге көмектеседі. …
- Шекараларды жасау. Шекараларыңыз туралы анық болыңыз. …
- Өзіңіз үшін сөйлеңіз. Сізге бірдеңе қажет болғанда, анық және қысқаша болыңыз.
Нарциссист болуды қалай тоқтатуға болады?
Бірақ бұл жай ғана қиял, әрі қымбат
- Сіздің қажеттіліктеріңіз орындалмайды (тіпті танылмайды). …
- Нарциссисттің басқаларға қалай қарайтынын қараңыз. …
- Раушан түсті көзілдірікті шешіңіз. …
- Өз армандарыңызға назар аударыңыз. …
- Жоспар құрыңыз. …
- Жұмсақ тәсілді қарастырыңыз. …
- Шектеуді қаламасаңыз, шек қоймаңыз.
Сіз нарциссизмді қайтара аласыз ба?
Төменгі сызық. Нарциссисттік тенденциялар жанашыр, оқытылған терапевт қолдауымен жақсаруы мүмкін. Егер сіз осы мәселелермен айналысатын адаммен қарым-қатынаста болғыңыз келсе, салауатты шекараларды орнату және дамыту үшін жеке терапевтпен жұмыс істеу өте маңызды. төзімділік.
Нарциссисттің қандай әлсіз жақтары бар?
Төменде нарциссистте іздеу керек 7 әлсіздік берілген
- Энергия/аура. Нарциссисттің олар туралы аурасы бар деп айтуға болады, өйткені олар сыртқа қарай жарқыраған энергетикалық өріс сияқты. …
- Қарым-қатынас міндеттемесі. …
- Өзін-өзі талдау. …
- Нарциссистке тіл тигізбе. …
- Үздік ит емес. …
- Рахмет. …
- Өлім.
Нарциссисттік мінез-құлықты қалай жеңуге болады?
Нарциссистпен осылай жеңуге болады:
- Жеке өміріңізде «эмпатияға шақыруды» қолданыңыз: Музыка жабайы аңды тыныштандырмайды, бірақ оларға қарым-қатынастарыңыз бен сезімдеріңізді еске түсіру мүмкін.
- «Біз» сөзін қолданыңыз: бұл бір ғана сөз, бірақ нарциссистер үшін тиімді. …
- Жақсы мінез-құлықты марапаттау: күшік өзін ұстаған кезде, оған сыйлық беріңіз.
