12 Ойыңызды өзгерту және өзгерістерді қабылдау
- Медитация жасауды үйреніңіз. …
- Жеке дамуды өзіңіз үшін бірінші орынға қойыңыз. …
- Күніне 3 оң өзгерістерді байқап, миыңызды қайта жаттықтырыңыз. …
- Өлімнен кейінгі сараптамаңызды жазыңыз. …
- Ұзақ мерзімді көзқарасыңызға назар аударыңыз. …
- Еріксіз нәрсені елестетіңіз. …
- Лас жұмысты өзіңіз жасаңыз.
Психологияны қалай өзгертемін?
Ойыңызды қалай өзгертуге болады
- Ми қалай үйренетінін түсініңіз. …
- Талант туралы сенетін нәрсені өзгертіңіз. …
- 1-қадам: Тұрақты ойларыңыздың "даусын" естуді үйреніңіз. …
- 2-қадам: таңдауыңыз бар екенін мойындаңыз. …
- 3-қадам: өсу ойымен оған жауап беріңіз. …
- 4-қадам: өсу ойлау әрекетін орындаңыз.
Мен тұрақты санамды қалай өзгертемін?
Тұрақты ойды қалай өзгертуге болады?
- Айыптамаңыз. …
- Өзін-өзі тануға мақсат қойыңыз. …
- Жағымсыз, қалыптасқан ой-пікірден аулақ болыңыз. …
- Пікір сұрау (және оны тыңдау) …
- Сәтсіздікке қарсы әрекет жасамаңыз (оны перспективада ұстаңыз) …
- Рефлексия және қайта бағалау. …
- Салыстыруға болмайды. …
- Күш-жігерді атап өту (өнім емес процесс)
Менталитетіңізді өзгерте аласыз ба?
Ойыңызды өзгерту, басқаша ойлау және әрекет ету үшін сеніміңізді өзгертуіңіз керек. Ал нанымдарыңызды өзгерту үшін өміріңізде болып жатқан оқиғалардың әртүрлі себептерін ойлауды бастау керек.
Менталитетімді қалай түзетемін?
Міне, санаңызды жақсартудың 7 тиімді жолы:
- Өзіңізбен сөйлесуіңізді өзгертіңіз. …
- Тіліңізді өзгертіңіз. …
- Өзіңізге қажетті ойды анықтаңыз және солай әрекет етіңіз. …
- Оқу және қолдану. …
- Өзіңізді қалаған санаңызға сәйкес келетін адамдармен қоршаңыз. …
- Ойыңызды өзгертуге қолдау көрсету үшін жаңа әдеттер жасаңыз. …
- Комфорт аймағынан шығыңыз.
