Төменгі аяқтың пертурбацияларын үйрету Бақыланатын бетіне қатысты емес бетіне қатысты, бұл бұлшықет жиырылуының жақсарғаны үшін тұрақсыз бетті жақсарту немесе геті БАСҚА АТЛЕТИКАЛЫҚ ЖАРАҚАТТАРДЫҢ АЛДЫН АЛУ ЖӘНЕ РЕАБАЛИТАЦИЯДА.
Физотерапиядағы күйзеліс нені білдіреді?
NASM Essentials of Sports Performance Training (2019) анықтамасы бойынша
Тертубация – « [адам қозғалысы жүйесіндегі бұзылу мүмкіндігін арттыратын қозғалыстағы бұзылу].”
Құлап кету қаупіне қарсы тұруға негізделген жаттығулар дегеніміз не?
Құлау егде жастағы адамдар арасындағы жарақаттардың негізгі себебі болып табылады. Тұрақсыздыққа негізделген тепе-теңдік жаттығулары (PBT) - сырғанау және қозғалу сияқты бұзылулардан кейінгі реактивті тепе-теңдік реакциясын жақсартуға бағытталғанқұлаудың алдын алудың инновациялық тәсілі..
Неліктен күйзеліске негізделген?
Тербеліске негізделген тепе-теңдік жаттығулары сіз бұрын естімеген ең жан-жақты фитнес әдістерінің бірі болуы мүмкін. Егде жастағы адамдар мен неврологиялық аурулары бар адамдар арасында құлаудың алдын алудыңәдісі ретінде танылған ол сонымен қатар рекреациялық және элиталық спортшыларға жарақат алмауға және оңалтуды тездетуге көмектеседі.
Төзбеуге негізделген тепе-теңдік жаттығулары бар ма?
Қорытынды: Тепе-теңдікті бұзуға негізделген жаттығулар егде жастағы ересектер және Паркинсон ауруы бар адамдар арасында құлау қаупін азайтады.
