Арония жидектер, немесе арона, Rosaceae тұқымдасының бұталарында өседі. Олар талшыққа, C дәруменіне және жүрекке пайдалы, иммунитетті күшейтетін және ісікке қарсы қасиеттері болуы мүмкін күшті антиоксиданттарға бай.
Арония суперфуд па?
Туған жері Солтүстік Америка, арония жидектері тұтынылған кезде қышқыл, ауызды құрғататын әсерге байланысты арониа ретінде де белгілі. … Бұл жидектер смузилерге, пирогтарға, соустарға және т.б. дәмнің керемет дәмін қоса алады.
Мен күніне қанша арония жидегін жеуім керек?
Тамақтану жөніндегі сарапшылар күніне шамамен 3 000-5 000 ORAC бірлігін ұсынады, сондықтан тәулігіне шамамен 30 арония жидегі шамамен 7 000 бірлік береді, бұл ең аз мөлшерден әлдеқайда асып түседі. нұсқаулар.
Арония бауырға жақсы ма?
Нәтижелер арония жидектерінің бауырдағы жеңіл фиброзға пайдалы әсер ететінін көрсетеді. Қорытынды: Арония жидектері бауыр фиброзына жақсы әсер етеді. Бауыр фиброзының қалпына келуі бауырдағы Gadd45g және Igfbp1 экспрессия деңгейлерімен байланысты.
Арония жидегі бүйрекке пайдалы ма?
Қорытынды: Арония жидектері бүйрек ренин-ангиотензин жүйесін тежеу арқылы гипертонияны жақсартуға пайдалы әсер етеді. Түйінді сөз: арония, гипертензияны жақсарту, бүйрек ренин-ангиотензин жүйесі, ACE.
