Егер сізде нашар қалыптан бөкселер пайда болса, бұл жағдайды жаттығулар және жақсы қалыпта жаттығу арқылы түзетуге болады. Кейбір адамдарда ауыр гиперкифоз келесілердің нәтижесінде дамиды: компрессиялық сынықтар/остеопороз.
Бүгілген қалыпты түзете аласыз ба?
Сіздің қалпыңыз жылдар бойы қиындық туғызса да, жақсартуға болады Дөңгеленген иықтар мен бүгілген позиция біз кездескенше тасқа айналғандай көрінуі мүмкін. белгілі бір жасқа жеткенде, жақсы қалыпқа келу үшін қайықты жіберіп алғаныңызды сезінуіңіз мүмкін. Бірақ әлі де биік тұруға мүмкіндігіңіз бар.
Бөкселерді түзетуге қанша уақыт қажет?
Позаны түзету - үздіксіз процесс және әркім оған өз қарқынымен жауап береді. Осыны айтқаннан кейін, UPRIGHT GO 2 қолданбасын қолданатын көптеген адамдар 14 күнде нәтижесін көретінін айтады, бұл оны нарықтағы ең жылдам әрекет ететін қалып жаттықтырушысы етеді.
Артқы қалпын түзетуге қанша уақыт қажет?
“Отыз күн позаны жақсартуда нақты өзгеріс тудыруы мүмкін, өйткені зерттеулер күнделікті тәртіпті орнату үшін 3-тен 8 аптаға дейін қажет болатынын көрсетеді Бұл нұсқаулық сізге таңертеңгі күнді орнатуға көмектеседі, түнгі және жалпы денеңізге пайдалы болатын отыру тәртібі », - дейді Марина Мангано, Chiro Yoga Flow негізін қалаушы.
Арқамдағы өркештен құтыла аламын ба?
Төркек ауруын емдеуге ғана емес, кейбір адамдар үшін оны мүлдем емдеуге болады Сондай-ақ, ең алдымен, бөртпенің алдын алуға көмектесетін жаттығулар бар., және ол қалыптасқаннан кейін оны өзгертуге көмектесіңіз. Көмектесетін жаттығулардың бірі - өркеші түзеткіш.
