Зейін қою қиындықтары медициналық, когнитивтік немесе психологиялық мәселелерден туындауы мүмкін немесе ұйқының бұзылуына немесе дәрі-дәрмектерге, алкогольге немесе есірткіге байланысты болуы мүмкін. Зейін қоюға кедергі келтіруі мүмкін психологиялық жағдайларға мазасыздық, депрессия, биполярлық бұзылыс, эмоционалды жарақат және стресс жатады.
Зейінді жинақтауға не себеп болуы мүмкін?
Зейінді шоғырландыра алмау созылмалы аурудың нәтижесі болуы мүмкін, соның ішінде:
- алкогольді қолданудың бұзылуы.
- зейін тапшылығы гиперактивтілігінің бұзылуы (АДГ)
- созылмалы шаршау синдромы.
- ми сілкінісі.
- Кушинг синдромы.
- деменция.
- эпилепсия.
- ұйқысыздық.
Зейінді жинақтай алмау не деп аталады?
Зейін тапшылығының гиперактивтілігінің бұзылуы – зейінді жинақтау немесе бір орында отыра алмаумен сипатталатын кең таралған психикалық ауру.
Зейінді жинақтай алмасаңыз не істеу керек?
" жағымды алаңдататын нәрселерді " іздеңіз. Сізге тиімді болатын «жағымды алаңдататын нәрселерді» іздеңіз; жақсы мысалдарға медитация, жылдам би үзілісі немесе шығармашылық өнер жобасы жатады. Егер сіз алаңдап кетем деп қобалжысаңыз, таймерді орнатыңыз және оны ұстаныңыз.
Зейіннің болмауына және ұмытшақтыққа не себеп болады?
Стресс, мазасыздық немесе депрессия ұмытшақтықты, шатастыруды, зейін қою қиындығын және күнделікті әрекеттерді бұзатын басқа да мәселелерді тудыруы мүмкін. Алкоголизм. Созылмалы алкоголизм психикалық қабілеттерді айтарлықтай нашарлатуы мүмкін. Алкоголь сонымен қатар дәрі-дәрмектермен әрекеттесу арқылы есте сақтау қабілетінің жоғалуына әкелуі мүмкін.
