«Дәрумендерді аш қарынға қабылдау асқазан-ішек жолын жиі бұзады», - дейді гастроэнтеролог Кристин Ли, MD. "Көптеген адамдар іштің ауыруы, жүрек айнуы және тіпті диареяны сезінеді. "
Менің мультивитаминдерім неге мені ауыртады?
Препаратыңызда темір көп.
Құрамында темірі көп мультивитаминдер (босанғанға дейінгі дәрумен сияқты) немесе темір қоспаларының өзі жүрек айнуын тудыруы мүмкін, Майо клиникасының салауатты өмір сүру бағдарламасының медициналық директоры доктор Дональд Хенсрудтың айтуынша. Бұл әсіресе оларды тамақтан тыс алып жатсаңыз дұрыс.
Сізде мультивитаминге жағымсыз реакция болуы мүмкін бе?
Кейбір адамдарда кейбір мультивитаминдерге ауыр аллергиялық реакциялар болуы мүмкін, бірақ бұл өте сирек кездеседі. Мультивитаминді қабылдағаннан кейін есекжем, тыныс алудың қиындауы немесе беттің, тілдің, еріннің немесе тамақтың ісінуін байқасаңыз, дереу жедел медициналық көмекке жүгініңіз.
Жүйеңізден витаминдерді қалай кетіруге болады?
суда еритін және майда еритін витаминдер бар. Суда еритін витаминдердің зиян келтіруге бейімділігі аз, өйткені біз оларды жүйеден сумен жуып тастай аламыз, ал майда еритін витаминдер баяу сіңеді және ұзағырақ сақталады.
Күн сайын мультивитаминді қабылдау зиянды ма?
Бірақ кейбір зерттеулер бұл таблеткалар мен ұнтақтардан бас тарту бізді денсаулықты жақсартпайтынын көрсетеді. Annals of Internal Medicine журналының 2013 жылғы редакциялық мақаласында күнделікті мультивитаминдер созылмалы аурулардың немесе өлімнің алдын алмайтынын көрсетті және егер адам ғылымға негізделген талаптардан төмен болмаса, оларды пайдалануды ақтауға болмайды. деңгейлері.
