Созылмалы күйзеліс ағзада вегетативті жүйке жүйесінің релаксация реакциясын жүйелі түрде белсендіруге барабар мүмкіндігі болмайтындай жиілігі немесе қарқындылығы бар стрессорларды бастан өткергенде пайда болады Бұл дегеніміз дененің тұрақты физиологиялық қозу күйінде болатыны.
Сіздің созылмалы күйзеліске ұшырағаныңызды қалай білуге болады?
Созылмалы стресстің белгілері мен белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:
- тітіркену, бұл өте жоғары болуы мүмкін.
- шаршау.
- бас ауруы.
- зейінді шоғырландыру қиын немесе оны жасай алмау.
- жылдам, ретсіз ойлар.
- ұйқыдағы қиындық.
- ас қорыту проблемалары.
- тәбет өзгереді.
Стресс қалай созылмалы болады?
Зерттеулер қысқа мерзімді күйзеліс иммундық жүйені көтеретінін көрсетті, бірақ созылмалы күйзеліс иммундық жүйеге елеулі әсер етеді, ол ақырында ауруды көрсетеді. Ол иммундық жүйені басатын катехоламин мен супрессорлық Т жасушаларының деңгейін жоғарылатады.
Созылмалы стресс нәрсе ме?
Бірақ тұрақты болатын және ұзақ уақыт бойы сақталатын созылмалы стресс әлсіретіп, ауыртпалық түсіруі мүмкін. Созылмалы стресс әртүрлі проблемаларды, соның ішінде мазасыздықты, ұйқысыздықты, бұлшықет ауырсынуын, жоғары қан қысымын және иммунитеттің әлсіреуін тудырып, физикалық және психологиялық әл-ауқатымызға әсер етуі мүмкін.
Созылмалы күйзеліс деген не?
Қиындық сізде өткір стресс факторларының жоғары көлемін, ұзақ уақыт бойы өзгертуге болмайтын жағдайлардың созылмалы күйзелісін немесе бірнеше рет соқтыратын үйреншікті мінез-құлықтарды сезінгенде болады. жағымсыз эмоционалдық стресс.
