Сіз ойлағандай, чипсы мен сальса ең пайдалы нұсқа емес. MyFitnessPal мейрамханадағы чипсы мен сальсаның бір себетінің 430 калория екенін хабарлайды. Оларды негізгі тағамның алдында жеңіл тағам ретінде жесеңіз, бұл тез қосылады.
Чипсы мен сальса диетаға жақсы ма?
Тортилья чипсыларын сатып алу кезінде ескеретін тағы бір нәрсе - құрамында натрийі аз чиптерді таңдау, өйткені тым көп тұз қан қысымын арттыруы мүмкін. Сальса көкөніс тұтынуды көбейтуге көмектеседі натрий, май және калория тұтынуды азайтады.
Сальса жеу пайдалы ма?
Сальса табиғаты бойынша өте пайдалы Оның калориясы төмен, дәмі жоғары және адамдар онша көп жеуге бейім емес көкөністерден жасалған.. Сіз өзіңіздің сальсаңызды жасай аласыз, бірақ өз сальсаңызды жасауға уақытыңыз болмаса, супермаркеттен өте жақсы сальса да сатып ала аласыз, бұл солай болуы мүмкін.
Чипсы мен сальса жүрегіне пайдалы ма?
Чипс пен сальса – бұл тағамыңыздағы калория мен натрий мөлшерін көбейтетін мексикалық тағам. Натрийді қабылдау жүрек ауруы мен инсульттіңнегізгі қауіп факторы болып табылады. Кәдімгі Мексика мейрамханасында небәрі 8 шелпек чипсінде 120 мг тұз болады.
Тортилья чипсы пайдалы болуы мүмкін бе?
Тортилья чипсы қанағаттанарлық қытырлақ жеңіл тағам болғанымен, олар ең пайдалы таңдау емес. … Көп мөлшерде шелпек чипсы бордақылауы мүмкін және оларда тұз көп. Дұрыс тамақтану жоспарына қосу үшін порция өлшемін және осы жеңіл тағамды қаншалықты жиі жейтініңізді бақылаңыз.
