Егер вакцинацияланбаған болсаңыз, үйде жаттығу әлі де қауіпсіз балама болып табылады. Дегенмен, жаттығу залына қайта барсаңыз, қосымша сақтық шараларын қолданыңыз Бұған қоса, CDC ғимарат ішінде, жоғары қарқынды жаттығулар сабағына қатысу өте қауіпті екенін ескертетінін біліңіз.
COVID-19 пандемиясы кезінде адамдар жаттығу кезінде бетперде кию керек пе?
Жаттығу кезінде адамдарға бетперде киюге БОЛМАЙДЫ, өйткені маскалар ыңғайлы тыныс алу мүмкіндігін төмендетуі мүмкін. Тер масканы тезірек ылғалдандыруы мүмкін, бұл тыныс алуды қиындатады және микроорганизмдердің көбеюіне ықпал етеді. Жаттығу кезіндегі маңызды алдын алу шарасы басқалардан кемінде бір метр физикалық қашықтықты сақтау болып табылады.
COVID-19 пандемиясы кезінде спорт залдары үшін қандай қауіпсіздік шаралары бар?
•
демалу бөлмелері, кіреберістің сыртындағы және кіреберіс/шығыс аймақтары сияқты қызметкерлер жиналуы және араласуы мүмкін жалпы аумақтарды жабыңыз немесе оларға кіруді шектеңіз.
• Ынталандыру жаттығу алаңдары, оқу бөлмелері, бассейндер мен сауналар, корттар, серуендеуге/жүгіруге арналған жолдар, киім ауыстыратын бөлмелер, автотұрақ сияқты
нысанның барлық аумақтарында меценаттар мен қызметкерлер арасында кемінде 6 фут әлеуметтік қашықтықты сақтау лоттар және кіреберіс/шығыс аймақтарында.
• Егер сіздің спорт залыңызда мейрамханалар немесе шырын барлары болса, CDC мейрамханасының нұсқауларын қараңыз.
• Тар немесе шектеулі жерлерде жаяу жүргіншілер қозғалысын бір бағытта жасауды қарастырыңыз, мысалы 6 фут қашықтықта бір файлдың қозғалысын ынталандыру үшін дәліздер мен
баспалдақ алаңдары.
• Жұмысшылар мен меценаттарғаескертетін еден жапсырмалары, түрлі-түсті таспа және белгілер сияқты көрнекі белгілерді пайдаланыңыз. басқалардан кемінде 6 фут қашықтықты сақтаңыз, соның ішінде жаттығу жабдықтары, бос салмақ
аудандары, қызметкерлердің жұмыс орындарында және үзіліс орындарында.
Жаттығу ауыр COVID-19 нәтижелерінің қаупін азайта ма?
19 сәуір, 2021 жыл -- Әр апта сайын ұсынылатын физикалық белсенділікті алудың тағы бір әлеуетті пайдасын қосыңыз: жүйелі түрде жаттығу жасап, содан кейін SARS-CoV-2 сынамасы оң нәтиже берген адамдарда COVID-19 ауырлығы азырақ болды. нәтижелері, жаңа зерттеу көрсеткендей.
COVID-19 бөлме температурасында қанша уақыт белсенді болады?
Жарияланған зерттеу бөлме температурасында COVID-19 матада екі күнге дейін анықталатынын көрсетті, ал пластмасса мен металда жеті күнмен салыстырғанда.
