Logo kk.boatexistence.com

Құрма қара өрік сияқты ма?

Мазмұны:

Құрма қара өрік сияқты ма?
Құрма қара өрік сияқты ма?

Бейне: Құрма қара өрік сияқты ма?

Бейне: Құрма қара өрік сияқты ма?
Бейне: Құрма өсіру жолдары вырастаем финники 2024, Мамыр
Anonim

Қарық қара өрік шын мәнінде кептірілген қара өрік, ал құрма – өздерінің жеке жемістері тропикалық аймақтардағы құрма ағашында жаңа өсетін, бірақ олар Батыста әрқашан кептірілген күйде сатылады., He althline мәліметтері бойынша.

Құрма қара өрік сияқты әсер ете ме?

Қара қара өріктің тамақтануына келетін болсақ, құрмадан жаман емес Біріншіден, олар А және К дәруменіне бай, сонымен қатар калория мөлшері де аз. Сонымен қатар, кептірілген қара өрік құрамында пайдалы талшық бар және біздің денеміздің дұрыс жұмыс істеуі үшін қажет қоректік заттармен толтырылған.

Құрма іш қатуға қарсы қара өрік сияқты әсер ете ме?

Құрма, інжір, қара өрік, өрік және мейіз сияқты кептірілген жемістер іш қатуды жеңілдететін диеталық талшықтың тағы бір тамаша көзі болып табылады.

Қайсысы пайдалы қара өрік немесе құрма?

Кестеге қарағанда, сіз сондай-ақ қара өріктің 50 грамында құрмаға қарағандакалориясы азырақ мөлшерде қоректік заттар бар екенін байқайсыз. Бұл әсіресе В2 дәрумені, А витамині және К витаминіне қатысты.

Құрма дәрет шығаруға көмектеседі ме?

Талшықта жоғары 3,5 унциялық порцияда шамамен 7 грамм талшық, соның ішінде диетадағы құрма – талшықты тұтынуды арттырудың тамаша тәсілі. (1). Талшық іш қатудың алдын алу арқылы ас қорыту денсаулығына пайдасын тигізеді. Ол нәжістің (3) түзілуіне ықпал ете отырып, тұрақты ішек қозғалысына ықпал етеді.

Ұсынылған: