Попкорн ерімейтін талшықта ерімейтін талшықта жоғары Тағамдық талшық – адамның жіңішке ішектерінде ас қорытуға және сіңуге төзімді өсімдіктердің жеуге болатын бөліктері немесе ұқсас көмірсулар. тоқ ішекте ішінара ашыту. Тағамдық талшықтарға полисахаридтер, олигосахаридтер, лигнин және олармен байланысты өсімдік заттары кіреді. https://kk.wikipedia.org › wiki › Dietary_fiber
Диеталық талшық - Уикипедия
, бұл IBS бар кейбір адамдарда ісінуді, кебуді және метеоризмді тудыруы мүмкін.
Неге попкорн мені сонша газды етеді?
Попкорн негізінен отырыста тұтынылатын көп көлемге байланысты ісінуді тудыруы мүмкін. Бұл танымал тағамдарда кебулерді тудыратын ерекше ештеңе жоқ; бұл жай ғана адамдардың көпшілігі жейтін попкорн көлемі, бұл асқазаныңыздың әдеттегіден көбірек кеңеюіне әкеледі.
Попкорнды көп жегенде не болады?
Ол көптеген басқа жеңіл тағамдарға қарағанда әлдеқайда қанық болса да, егер сіз оны тым көп жесеңіз, ол әлі де семіртуі мүмкін. Қорытынды: Попкорн талшықта жоғары, салыстырмалы түрде төмен калория және энергия тығыздығы төмен. оны қалыпты мөлшерде жеу салмақ жоғалтуға көмектеседі.
Қандай тағамдар асқазандағы газды арттырады?
Ішектегі газбен жиі байланысты тағамдарға мыналар жатады:
- Бұршақ және жасымық.
- Спаржа, брокколи, Брюссель өскіндері, қырыққабат және басқа көкөністер.
- Фруктоза, артишок, пияз, алмұрт, бидай және кейбір алкогольсіз сусындарда кездесетін табиғи қант.
- Лактоза, сүтте кездесетін табиғи қант.
Сізде попкорнға төзбеушілік бар ма?
Жүгері аллергиясы азық-түлікке кейбір аллергиялық реакциялар сияқты жиі емес, бірақ ол пайда болған кезде ауыр болуы мүмкін. Симптомдар қышу, қызару және мұрын бітелуінен, ысқырықты тыныс алу, тамақ ісінуі және шок (анафилаксия) болуы мүмкін. Құрамында жүгері бар көптеген тағамдар (жүгері крахмалы, попкорн) анық болғанымен, басқалары болмауы мүмкін.
