Мазмұны:
- Попкорн диетаға жарамды ма?
- Бір тостаған попкорн қанша калория?
- Қарапайым попкорнның құрамында қанша калория бар?
- Попкорнда майсыз қанша калория бар?
Бейне: Попкорнда қанша калория бар?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-10 06:39
Попкорн – қыздырған кезде үлкейіп, үлкейетін жүгері дәнінің алуан түрі; сол атаулар кеңейту нәтижесінде өндірілген азық-түлік өнімдеріне қатысты да қолданылады. Попкорн ядросының күшті қабығында дәннің қатты, крахмалды қабықшасы 14–20% ылғалдылығы бар эндосперм бар, ол дән қызған кезде буға айналады.
Попкорн диетаға жарамды ма?
Попкорнның құрамында талшық көп болғандықтан, оның төмен калориялылығы және энергия тығыздығы төмен болғандықтан, попкорн салмақ жоғалтуға көмектесетін тағам болып саналады. Мысалы, попкорнның калориялы картоп чиптеріне қарағанда адамдарға толыққанды әсер ететіні анықталды.
Бір тостаған попкорн қанша калория?
Попкорнның бір порциясында шамамен 30 грамм көмірсу бар. Жарылған попкорнның порциясы шамамен 4-5 кесе жарылған, бұл 2 ас қасық ашылмаған ядродан алатын сома. Ауамен пісірілген попкорнның құрамында шамамен 120-150 калория бар.
Қарапайым попкорнның құрамында қанша калория бар?
Ауада пісірілген попкорнда тек бір кеседе 30 калория бар; Майлы попкорнның бір шыныаяқында небәрі 35 калория бар. Аздап майланған кезде попкорн бір шыныаяққа шамамен 80 калорияны құрайды. Попкорн – тұтас дәнді және энергия өндіретін күрделі көмірсулармен қамтамасыз етеді.
Попкорнда майсыз қанша калория бар?
Кино попкорнында тұтас таяқша бар. Сіздің ең жақсы ставкаңыз ыстық ауа попперімен жасалған «жалаңаш» ауамен жарылған попкорн (немесе төменде менің микротолқынды пештің «hack» көмегімен!). Ешқандай майсыз дайындалған, диетаға қолайлы бұл жеңіл тағамның "салмағы" бар болғаны бір шыныаяққа 30 калория.
Ұсынылған:
Тәске басар қорапта қанша калория бар?
Тәске басар пакет сүт шоколады әртүрлі пакет пудинг шыныаяқтарының екеуінде де 100 калория 3,25 унция порциясында нөл грамм транс-майы бар . Тағам қорабында қанша көмірсу бар? Тағамдар пакеті пудинг шоколадты ванильді отбасылық пакетте 19,0 көмірсулар бар .
Йогуртта қанша калория бар?
Йогурт сонымен қатар йогурт, йогурт немесе йогурт деп те аталады, бұл сүтті бактериялық ашыту арқылы өндірілетін тағам. Йогурт жасау үшін қолданылатын бактериялар йогурт дақылдары деп аталады. Йогурт салмақ жоғалтуға пайдалы ма? Бұл ақуызға бай көз болғандықтан, йогурт метаболизміңізді жақсартады.
2 араластырылған жұмыртқада қанша калория бар?
Ошталған жұмыртқа – жұмыртқаны араластырып, шайқап немесе шайқап, әдетте тұз, сары май, май және кейде басқа ингредиенттерді қосып, ақырын қыздырған кезде пісірілген тағам. Аралас жұмыртқа салмақ жоғалтуға пайдалы ма? Жұмыртқа жеу салмақ жоғалтуға көмектесуі мүмкін, әсіресе адам оны калориясы бақыланатын диетаға енгізсе.
Чипсте қанша калория бар?
Картоп чипі – терең қуырылған немесе қытырлақ болғанша пісірілген картоптың жұқа тілімі. Олар әдетте жеңіл тағамдар, гарнир немесе тісбасар ретінде беріледі. Чипсы шынымен семіртеді ме? Фри картоптары сияқты картоп чиптері май, тазартылған көмірсулар мен тұзда өте жоғары Сондай-ақ олар бақылау зерттеулерінде салмақ қосумен байланысты болған.
Лагермен салыстырғанда Гиннесте қанша калория бар?
«Гиннес сізге жақсы» деген классикалық ұранның шынында да шындық болуы мүмкін. Көрдіңіз бе, Гиннесте шамамен бір пинт үшін 166 калория бар. Бұл жеңіл сыраның бос дәмінен 20 аз калорияға көп . Гиннестің калориясы лагерге қарағанда азырақ па?
