Попкорн – қыздырған кезде үлкейіп, үлкейетін жүгері дәнінің алуан түрі; сол атаулар кеңейту нәтижесінде өндірілген азық-түлік өнімдеріне қатысты да қолданылады. Попкорн ядросының күшті қабығында дәннің қатты, крахмалды қабықшасы 14–20% ылғалдылығы бар эндосперм бар, ол дән қызған кезде буға айналады.
Попкорн диетаға жарамды ма?
Попкорнның құрамында талшық көп болғандықтан, оның төмен калориялылығы және энергия тығыздығы төмен болғандықтан, попкорн салмақ жоғалтуға көмектесетін тағам болып саналады. Мысалы, попкорнның калориялы картоп чиптеріне қарағанда адамдарға толыққанды әсер ететіні анықталды.
Бір тостаған попкорн қанша калория?
Попкорнның бір порциясында шамамен 30 грамм көмірсу бар. Жарылған попкорнның порциясы шамамен 4-5 кесе жарылған, бұл 2 ас қасық ашылмаған ядродан алатын сома. Ауамен пісірілген попкорнның құрамында шамамен 120-150 калория бар.
Қарапайым попкорнның құрамында қанша калория бар?
Ауада пісірілген попкорнда тек бір кеседе 30 калория бар; Майлы попкорнның бір шыныаяқында небәрі 35 калория бар. Аздап майланған кезде попкорн бір шыныаяққа шамамен 80 калорияны құрайды. Попкорн – тұтас дәнді және энергия өндіретін күрделі көмірсулармен қамтамасыз етеді.
Попкорнда майсыз қанша калория бар?
Кино попкорнында тұтас таяқша бар. Сіздің ең жақсы ставкаңыз ыстық ауа попперімен жасалған «жалаңаш» ауамен жарылған попкорн (немесе төменде менің микротолқынды пештің «hack» көмегімен!). Ешқандай майсыз дайындалған, диетаға қолайлы бұл жеңіл тағамның "салмағы" бар болғаны бір шыныаяққа 30 калория.
