OCD немесе кем дегенде менің OCD кезінде екі жағымсыз әсер бар. Негізгі жағымсыз әсер бар, ол менің АҚТҚ-дан қисынсыз қорқудан туындаған және білім оған әсер етпейтін алаңдаушылық. Ойлаудың бұзылуын жеңе алмайсыз Логика иррационалды ойға жауап бермейді.
Сіз OCD-ны өз бетіңізше жеңе аласыз ба?
ОҚБ-ны жеңудің жалғыз жолы – тәжірибеден өту және туындаған мазасыздықты (әсер етуді) ол өздігінен жойылмайынша - қауіпсіздікті қамтамасыз ету үшін кез келген әрекетпен бейтараптандыруға тырыспай-ақ. (жауап немесе салттық алдын алу).
Сіз OCD жібере аласыз ба?
ОҚБ-ның генетикалық құрамдас бөлігі де бар - егер биологиялық ата-ана бұл аурумен ауырса, оның балаға жұқтыру ықтималдығы 4-8% болуы мүмкін Әлеуметтік мазасыздық немесе фобия сияқты мазасыздықтың басқа түрімен ауыратын отбасы мүшелерінің болуы да тәуекелді арттыруы мүмкін.
OCD-ны тексеруге бола ма?
OCD тестілеуіне дайындық жоқ, сондықтан өз қалпыңызбен жүріңіз. Бірақ егер сіз терапевтіңіздің не іздейтінін білгіңіз келсе, Валентин сарапшылардың DSM-5 критерийлеріне сәйкес келетін белгілі бір белгілерге, яғни обсессиялар, компульсиялар немесе екеуі де сияқты белгілерге көздерін жұмып қарайтынын айтады.
OCD тексеру жойылуы мүмкін бе?
Тексеру, барлық мәжбүрлеу сияқты, ұзақ мерзімді перспективада көбірек күмән мен компульсивті мінез-құлыққа әкеледі. Бақытымызға орай, OCD емделетін ауру және әсер ету мен жауаптың алдын алу (ERP) шақыруларды тексеру мен тексеруді азайтудың тиімді әдісі болуы мүмкін.
