Бірінші триместрде салмақ қосудың болмауы әдетте қалыпты жағдай Кішкентай ұрықтардың тағамдық қажеттіліктері шамалы. Екінші триместрде ұсынылған салмақтың өсуіне жетпей қалсаңыз, бұл дұрыс емес. Балаңыз үлкейген сайын калориялар мен қоректік заттар сұранысқа ие болады.
Жүктілік кезінде салмақ қосылмаса, бұл нені білдіреді?
Егер әйел жүктілік бойы салмақ қоспаса, төмен туу немесе мерзімінен бұрын босану сияқты асқынулар болуы мүмкін Салмағы 20 фунттан аспайтын аналардан туған нәрестелер жиі гестациялық жас (SGA) үшін кішкентай болып саналады, яғни олар жүктілік кезінде дұрыс тамақтанбаған болуы мүмкін.
Жүктілік кезінде қай кезде салмақ қоса бастайды?
Фунттардың көпшілігі екінші және үшінші триместрде пайда болғанымен, жүктіліктің алғашқы 12 аптасында пайда болатын бастапқы салмақтың кейбір өсуі болады Шын мәнінде, Орташа алғанда, адамдар бірінші триместрде 1-4 фунт салмақ қосады, бірақ ол әртүрлі болуы мүмкін.
Жүктілік кезіндегі салмақты қалай арттыруға болады?
Баяу салмақ қосу үшін диетаны өзгертуді қолданып көріңіз:
- Сәйкес мөлшерде жеп, екінші көмекке жол бермеңіз.
- Майы аз сүт өнімдерін таңдаңыз.
- Жаттығу; Күн сайын болмаса да, көбінде жаяу немесе жүзуді ойлаңыз.
- Майы аз пісіру әдістерін қолданыңыз.
- Тәттілер мен жоғары калориялы тағамдарды шектеңіз.
- Тәтті және тәтті сусындарды шектеңіз.
Жүктіліктің 9 айындағы нәрестенің салмағы қанша?
39 аптада балаңыздың ұзындығы бастан өкшеге дейін шамамен 50,7 см (20 дюйм) және салмағы 3,3 кг (7,2 фунт), шағын қарбызмен бірдей..
