Төменгі сол жақ арқадағы ауырсынудың жиі кездесетін себептері: омыртқаны қолдайтын бұлшықеттердің немесе байламдардың жұмсақ тіндерінің зақымдануы жұлын бағанының жарақаты, мысалы, дискілер немесе омыртқаның қырлы буындары. бүйрек, ішек немесе репродуктивті мүшелер сияқты ішкі ағзаларды зақымдайтын жағдай.
Беліңізде сол жағыңызда қандай мүше бар?
көкбауыр іштің сол жақ жоғарғы бөлігінде кеуде торының астында арқаға қарай отырады. Бұл лимфа жүйесінің бөлігі болып табылатын және денеңізді инфекциядан қорғайтын дренаждық желі ретінде жұмыс істейтін орган.
Бүйірдегі бел ауруын қалай емдейсіз?
Үйде бел ауруын емдеудің 10 әдісі
- Қозғалысты жалғастырыңыз. Ауырған кезде бұлай сезінбеуі мүмкін. …
- Созу және күшейту. Күшті бұлшықеттер, әсіресе іштің өзегіндегі, арқаңызды қолдауға көмектеседі. …
- Жақсы қалып ұстаңыз. …
- Дені сау салмақты сақтаңыз. …
- Темекіні тастаңыз. …
- Мұз бен жылуды қолданып көріңіз. …
- Бірнеше рет емес дәрі-дәрмектеріңізді біліңіз. …
- Дәрілік кремдерге жағыңыз.
Арқамның ауруы бүйрекке байланысты екенін қалай анықтауға болады?
Арқаның ауырсынуына қарағанда, әдетте белдің төменгі бөлігінде пайда болады, бүйрек ауырсыну тереңірек және арқада жоғарырақ болады Бүйректер кеуде қуысының астында, кеуде қуысының екі жағында болады. омыртқа. Бүйрек ауыруы бүйірлерде немесе ортаңғы және жоғарғы арқада (көбінесе қабырға астында, омыртқаның оң немесе сол жағында) сезіледі.
Жаяу белдегі ауырсынуға жақсы ма?
Жаяу жүрудің қарапайым қозғалысы - төменгі арқадағы созылмалы ауырсыну үшін жасай алатын ең жақсы нәрселердің бірі. Күніне екі рет он-он бес минуттық жаяу жүру белдегі ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Қаласаңыз және/немесе мүмкіндігіңіз болса, бұл әрекетті күштірек жаттығу түріне ауыстырыңыз.
