Ентігу жағдайларының көпшілігі жүрек немесе өкпе ауруларына байланысты. Жүрегіңіз бен өкпеңіз тіндеріңізге оттегін тасымалдауға және көмірқышқыл газын шығаруға қатысады және осы процестердің кез келгеніне қатысты мәселелер тыныс алуыңызға әсер етеді.
Қалай тыныссыз қалдыңыз?
Тыныс алудың себептері
Көп кездесетін себептерге демікпе, кеуде қуысының инфекциясы, артық салмақ және темекі шегу жатады Бұл сондай-ақ дүрбелең шабуылының белгісі болуы мүмкін. Бірақ кейде бұл өкпенің созылмалы обструктивті ауруы (COPD) немесе өкпенің қатерлі ісігі сияқты аса ауыр нәрсенің белгісі болуы мүмкін.
Тыныс алудың тар екенін қалай білуге болады?
Қай жерде ентігуді сезінесіз?
- Тыныс алу қиын.
- Тезірек немесе тереңірек тыныс алу қажеттілігін сезіну.
- Толық, терең тыныс ала алмау.
- Түсінген және ісінгендей.
Тыныссыз тыныс алудың ең жақсы жолы қандай?
Мұрыныңызбен баяу тыныс алыңыз. Асқазандағы қол қозғалуы керек, ал кеудедегі қол қозғалмайды. Жұмылған еріндер арқылы баяу дем шығарыңыз. Кеудеңізді қозғалтпай дем алып, сыртқа шығарғанша осы әдісті жаттықтыра беріңіз.
Тыныссыз болу қалыпты жағдай ма?
Сіз мұны кеудедегі қысылу сезімі немесе терең тыныс ала алмау деп сипаттауыңыз мүмкін. Тыныс алу жиі жүрек пен өкпе проблемаларының симптомы болып табылады. Бірақ бұл астма, аллергия немесе мазасыздық сияқты басқа жағдайлардың белгісі болуы мүмкін. Қарқынды жаттығулар немесе суық тию де сізді тыныссыз сезінуі мүмкін.
