Қарапайым сөзбен айтқанда, иә, әр креатин әртүрлі. Креатиннің креатин моногидратынан креатин этил эфиріне және креатин оротатына дейінгі көптеген әртүрлі формалары бар.
Қай креатин бренді жақсы?
Ең жақсы креатин қоспаларына жылдам шолу
- Үздік жалпы: Торн зерттеу креатині.
- Ең үздік жалпы команда – екінші орын: Klean Athlete Klean Creatine.
- Ең жақсы иіссіз: BulkSupplements.com Креатин моногидраты.
- Ең дәмді: Muscle Tech Cell Tech креатин ұнтағы.
- Ең жақсы вегетариандық: жалаңаш креатин.
- Көлемді үлкейту үшін ең жақсысы: CytoSport Cyto Gainer.
Ең таза креатин дегеніміз не?
CREAPURE ГЕРМАНИЯ: Creapure Creatine Monohydrate қосылған қытайлық ластанған қоқыстарды өткізіп жіберіңіз, Германиядағы AlzChem Trostberg GmbH компаниясы ең қатаң сапа бақылау стандарттарына сәйкес өндіреді. ТАЗАЛЫҚ ТЕКСЕРІЛДІ: Креатин моногидратының әлемде қол жеткізген ең жоғары тазалық деңгейі – кемінде 99,95%.
Дұрыс креатинді қалай таңдауға болады?
Төменгі жол
Жапсырмадағы NSF мөрі бар микронизацияланған креатин-моногидрат ұнтағын таңдаңыз (қажет болса, осының барлығын жазыңыз). Креатинмен бірге көмірсулардың біразын қабылдағаныңызға көз жеткізіңіз. Олар бұлшық еттерге қоспаны сіңіруге көмектеседі.
Қандай креатин ісінуді тудырмайды?
Микронизацияланған креатин қалыпты креатиннен кішірек және сусынның түбінде түйіршіктер болмас үшін сұйықтықтармен жақсы араласады. Креатиннің нарықтағы бірнеше түріне қарамастан, креатин моногидраты ең жақсы зерттелген және ең тиімді түрі болып табылады.
