Балықтың, ұлулардың және еттің басқа түрлері сияқты, мидияны жүктілік кезінде жеуге қауіпсіз болу үшін мұқият пісіру керек Шикі мидияларда бактериялар болуы мүмкін - көбінесе Vibrio және E. Жүктілік кезіндегі иммундық жүйеңіздің әлсіреуіне байланысты жағымсыз тамақ улануын тудыруы мүмкін коли -.
Жүктілік кезінде қандай теңіз өнімдерінен бас тарту керек?
Ешқашан акула, семсер, король скумбрия немесе плитканы жеуге болмайды Консервіленген тунец, асшаян, лосось, табан және тилапия сияқты сынап мөлшері төмен балықты 12 унцияға дейін шектеңіз (аптасына екі орташа тамақтану). Альбакордың "ақ" тунецінде консервіленген тунецке қарағанда сынап көп, сондықтан тұтынуды аптасына бір порциямен (алты унция) шектеңіз.
Жүктілік кезінде буға пісірілген бальзамдарды жеуге болады ма?
Жүктілік кезінде моллюсканы жеуге болады ма? Иә, егер олар мұқият піскен болса¹ – қабықтарының ашық екеніне көз жеткізіңіз, бұл олардың дайын екенін білдіреді және пісіргеннен кейін жабық қалғандарын тастаңыз.
Неге жүкті әйелдер ұлуларды жеуге болмайды?
Шикі ұлулардан аулақ болу керек, себебі олардың құрамында зиянды бактериялар, вирустар немесе токсиндер болуы мүмкін. Бұл сізді нашарлатып, тамақтан улануыңыз мүмкін.
Жүктілік кезінде асшаяндарды жеуге болады ма?
Иә, шаяндарды жүктілік кезінде жеуге болады Бірақ оны асыра пайдаланбаңыз. Аптасына екі-үш порция теңіз өнімдерін (соның ішінде асшаяндарды) ұстаңыз және оны шикі түрде жеуден аулақ болыңыз. Осы ұсыныстарды орындаңыз, сонда сіз өзіңізді немесе нәрестеңізді ауыртпай-ақ дәм бүршіктеріңізді және құмарлықтарды қанағаттандырасыз.
