Logo kk.boatexistence.com

Арпада талшық бар ма?

Мазмұны:

Арпада талшық бар ма?
Арпада талшық бар ма?

Бейне: Арпада талшық бар ма?

Бейне: Арпада талшық бар ма?
Бейне: Еркектің тез бітіріп қоюы.Емі қандай? 2024, Мамыр
Anonim

Шөп тұқымдасына жататын арпа – дүние жүзіндегі қалыпты климаттық аймақтарда өсірілетін негізгі дәнді дақыл. Бұл бұдан 10 000 жыл бұрын, әсіресе Еуразияда алғашқы өсірілетін дәнді дақылдардың бірі болды.

Арпа талшықтың жақсы көзі ме?

Тұтас дән ретінде тұтынылғанда, арпа әсіресе талшыққа, молибден, марганец және селеннің бай көзі болып табылады. Сондай-ақ оның құрамында мыс, В1 дәрумені, хром, фосфор, магний және ниацин (2) жақсы мөлшерде бар.

Арпа талшық бере ме?

Клетчатканың жоғары көзі: Арпаның денсаулыққа тигізетін ең маңызды артықшылықтарының бірі оның құрамындағы талшықтардың жоғары болуы. Арпада кездесетін талшық ерімейді, ол сау ас қорытуға, глюкоза алмасуына және жүректің сау болуына көмектеседі.

Арпа дәнінде талшық бар ма?

Арпада талшықтар жоғары, әсіресе бета-глюкан холестерин мен қандағы қант деңгейін төмендетеді. Бұл сонымен қатар салмақ жоғалтуға және ас қорытуды жақсартуға көмектеседі. Тұтас дәнді, қабығы арпа тазартылған, інжу арпаға қарағанда құнарлырақ. Оны кез келген тұтас астықпен алмастыруға және диетаңызға оңай қосуға болады.

Інжу арпа еритін талшық па?

Арпа диеталық талшықта өте жоғары, әсіресе еритін талшық бөлігі Еритін бөлікте сарысудағы холестеринді төмендететін сұлы құрамында кездесетін бета-глюкандар бар.. Арабиноксилан немесе пентозандар арпада да кездеседі және еритін талшықтың жартысына жуығын құрайды.

Ұсынылған: