Бірақ сабақтарын дұрыс емдесеңіз, мүлдем жеуге болады және гүлдер гүлі сияқты дәмді, бірақ жұмсақ әрі тәтті, колраби сияқты дерлік. … Ал егер сіз брокколи сабағын шикі түрде жеп жатсаңыз – біз оны өте ұсынамыз – қабығын аршып, турап немесе мүмкіндігінше жұқалап турағаныңыз жөн.
Брокколи сабақтары сізге пайдалы ма?
Кейбір адамдар брокколи гүлін жақсы көреді, бірақ жапырақтары мен сабақтарын да жеуге болады. сабағында ең көп талшық бар, ал брокколи жапырақтарында жасушаны қорғайтын антиоксиданттар, Е және К дәрумендері және кальций ең жоғары.
Брокколи сабақтарының қай брокколи гүлі пайдалы?
Броколи сабақтары, олардың қалаған гүлдері сияқты түрлі-түсті және хош иісті болмаса да, дәл сондай қоректік. Шындығында, грамм үшін грамм, сабақтарында кальций, темір және С дәрумені аздап көбірек болады. … Қою жасыл гүлдер тек А дәруменін көбірек береді.
Брокколи сабақтары мен жапырақтарымен не істеуге болады?
Бұл жерде гүлді қырыққабат пен брокколи сабақтары мен жапырақтарын пайдаланудың бірнеше жолы берілген
- Қуырылған. 1-2 дюймдік бөліктерге кесілген аршылған сабақтарды өсімдік гүлдерімен бірге қуыруға болады. …
- Қуырылған. Қуыруға жарамсыз көкөністер өте аз. …
- Сальто. …
- Сорпа. …
- Мак және ірімшік. …
- Маринадталған. …
- Күріш. …
- Брейз.
Брокколи жапырақтарын пісіріп жеуге болады ма?
Броколи жапырақтарын қырыққабат, швейцариялық бордақы немесе қызылша мен қыша жасылдары сияқты дайындауға болады. Оларды сорпаларда, салаттарда немесе сэндвичтерде немесе тіпті смузиге араластырып көріңіз. Брокколи жапырақтарының бірінші партиясын қолданып көрудің тағы бірнеше әдісі бар.
