Олар сонымен қатар ақуыз мен талшықтың бай көзі Оксалатты тұтынуды азайту үшін таңқураймен басқа жидектерді араластырыңыз. Көкжидек пен қаражидекте бір кеседе небәрі 4 миллиграмм оксалаттар бар. Олар сондай-ақ жүрек ауруы мен қатерлі ісік сияқты аурулардың алдын алуға көмектесетін антиоксиданттарға бай.
Оксалаттар не үшін қолданылады?
Оксалат – өсімдіктерде кездесетін органикалық қышқыл, бірақ оны ағзада синтездей алады. Ол минералдарды байланыстырады және бүйректегі тастар және басқа да денсаулық мәселелерімен байланысты.
Оксалаттың жоғары мөлшері сіздің денеңізге не береді?
Ағзадағы оксалаттың тым көп болуы денсаулыққа елеулі проблемаларды тудыруы мүмкін. Оксалаттың артық мөлшері несептегі кальциймен қосылып, бүйрек тастары мен кристалдары түзілуі мүмкін. Бүйректе қайталанатын тастар мен кристалдар бүйректі зақымдап, бүйрек жеткіліксіздігіне әкелуі мүмкін.
Жұмыртқада оксалат көп пе?
Банандар, шабдалы, көкжидек және құлпынай - тамаша қоспалар. Қиындық көп, бірақ оксалат жоқ, жұмыртқа мүлдем жоқ.
Оксалаттардың жоғарылауының белгілері қандай?
Оксалатты демпинг рационыңыздан оксалатқа бай тағамдарды өте тез алып тастаған кезде пайда болады, нәтижесінде құрысулар, бас айналу, ауырсыну және шаршау сияқты белгілер пайда болады.
