Қара қырыққабатында өте аз май бар, бірақ оның құрамындағы майдың көп бөлігі альфа-линолен қышқылыдеп аталатын омега-3 май қышқылы болып табылады. ең қоректік заттардың бірі болып табылады. Қырыққабатты көбірек жеу - диетаңыздағы қоректік заттардың жалпы мазмұнын күрт арттырудың тамаша тәсілі.
Радиска қышқыл ма?
Тамыр көкөністері
Тәтті картоп, қызылша, шалғам, шалқан және сәбіз рН тепе-теңдігін сақтауға көмектесетін сілтілі тағамдардың таңғажайып көзі болып табылады.
Қала қырыққабаты сізге неліктен зиянды?
Шикі қырыққабат әлдеқайда қоректік болуы мүмкін, бірақ ол сонымен бірге қалқанша безінің функциясына зиян келтіруі мүмкін Кале басқа крестгүлді көкөністермен бірге өте көп мөлшерде зобты қамтиды, бұл қосылыстар қалқанша безінің жұмысына кедергі келтіреді (8). Атап айтқанда, шикі қырыққабатта гоитрин деп аталатын зоб түрі бар.
Қалым қышқыл ма, әлде сілтілі ме?
Үздік ондық Сілті Тағамдар:Шпинат, қырыққабат.
Қалыста жоғары қымыздық қышқылы бар ма?
Қале және басқа да көптеген тағамдарда оксалаттың жоғары деңгейі бар. Қымыздық қышқылы табиғи түрде кездеседі және шпинат, борды, қызылша, жидектер және қырыққабат сияқты өсімдіктерде кездеседі.
